|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.08 - 04:19
Недосып лишает человека позитивных эмоций| Здоровье
.jpeg)
Кто не высыпается, тот рискует своим эмоциональным благополучием. И даже здоровьем — из-за высокой подверженности несчастным случаям. В одиннадцатидневном исследовании участвовали 52 здоровых взрослых человека в возрасте от 18 до 35 лет. На следующие сутки они не были подавленными или депрессивными, однако испытывали намного меньше положительных эмоций. Умение радоваться сошло на нет. Специалисты отмечают: допоздна оставаться на работе, учиться в школе, а потом долго делать уроки — образ жизни, из-за которого человек перестает справляться со стрессом, не может адекватно реагировать на негативные события. Поспав меньше обычного, участники исследования вели себя более импульсивно, чаще ошибались. Потому что недостаток качественного ночного сна — прямой путь к когнитивным и эмоциональным нарушениям, ухудшению самочувствия. Исследования также показали, что женщины более уязвимы к последствиям лишения сна, чем мужчины. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||