29.07 - 20:52

Что получает организм, когда жуешь жевательную резинку: объясняет диетолог


 

По словам эксперта, такое жевание способствует похудению и снимает стресс.

Доказано, что эффект жевания помогает бороться с лишним весом. Об этом АГН «Москва» рассказала диетолог московского Депздрава Антонина Стародубова.

Специалист отмечает: при регулярном жевании у человека снижается аппетит, он меньше перекусывает. Мятная резинка изменяет вкусовое восприятие – после нее некоторые продукты становятся неприятными на вкус. Кроме того, регулярные жевательные движения помогают стабилизировать эмоциональный фон и снижают стресс.

По словам эксперта, процесс жевания активизирует выделение слюны, которая «смывает» остатки еды в ротовой полости и не дает размножаться бактериям. Это освежает дыхание, предотвращает возникновение кариеса. Исследования также подтвердили, что жевание дополнительно стимулирует краткосрочную память.

Однако диетолог не рекомендует злоупотреблять жевательной резинкой: это нарушает артикуляцию, «изнашивает» пломбы, коронки, мосты, виниры, импланты, перенапряжение жевательных мышц чревато головными болями. Содержащийся в сладкой резинке сахар — одна из причин развития кариеса, а сахарные спирты в мятных резинках послабляют стул.

Чтобы не навредить здоровью, выбирайте жевательную резинку без сахара, жуйте не более 30 мин в день и не более 10-20 минут подряд.

Источник: https://news.yellmed.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи назвали эффективные способы избавления от целлюлита

Изменения в подкожном жировом слое есть почти у каждой девушки или дамы
Подробнее »»

Никто от этого не застрахован: какие конфузы могут произойти с накачанной грудью

Грудные импланты лет 30 назад и сейчас — это две разные вещи. Некоторые действительно не стоило бы вставлять в организм, а вот другие отличаются невероятным качеством.
Подробнее »»

Минус 5 килограммов за неделю: раскрыт секрет эффективной кабачковой диеты

Кабачок часто используют в диетическом меню
Подробнее »»

Что влияет на развитие целлюлита?

Целлюлит - это комплекс для многих женщин всех возрастов
Подробнее »»

Кондиционеры способны распространять коронавирус на большие расстояния

Даже самые обычные кондиционеры способны существенно увеличивать расстояние, на котором коронавирус передается от человека к человеку. Современные системы кондиционирования могут привести к массовым заражениям людей, которые находятся друг от друга на бол
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua