|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 23:12
Причины головной боли и теплового удара в жару| Здоровье
Лето - прекрасная пора года, но даже в это замечательное время нельзя забывать о профилактике многих заболеваний. Особенно внимательными должны быть люди, страдающие высоким давлением, сердечными заболеваниями. К сожалению, от жары может произойти спазм сосудов, нарушится кровоток, в результате - головная боль. Очень важно не дать «разгуляться» недугу. Приступ головной боли следует купировать как можно раньше, лучше даже на начальном этапе, при «первых звоночках». Те, кто не однажды сталкивается с приступами головной боли, в состоянии на первоначальном этапе определить приближающийся приступ. У кого-то возникает боль в висках, у кого-то – в затылке . Длительная головная боль нередко становится причиной серьезных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ. В жару головная боль возникает, в большинстве случаев, из-за обезвоживания организма. Повышенное потоотделение и малое количество употребляемой чистой воды приводят к вязкости крови. Кровь становится густой, вязкой по консистенции, поступление кислорода к клеткам организма затрудняется. Поступление крови к мозгу ухудшается, что может провоцировать возникновение головной боли. Даже короткое пребывание в помещении с высокой температурой или нахождение под прямыми солнечными лучами может быть причиной приступа головной боли. В летнюю жару следует опасаться сильного перегрева и солнечного удара. Провоцирует головные боли изменение артериального давления. Скачки давления значительно ухудшают состояние человека, многие в такие моменты страдают от головной боли. Чтобы избежать неприятных последствий жары, соблюдайте важные правила: 2. Обувь также имеет важное значение. Тесная обувь вызывает сильную потливость ног, особенно изготовленная из синтетики. Если ступни длительное время находятся в стесненном состоянии, вполне вероятно возникновение головной боли. Отдавайте предпочтение качественной обуви из натуральных тканей. Откажитесь в жаркую пору году от обуви на высоких каблуках. 3. Питьевой режим. Обязательно в течение дня пейте чистую воду, Не забывайте об этом правиле, если находитесь в душном помещении или на незащищенном от солнца открытом пространстве. Можно добавлять в воду пару ломтиков лимона без сахара. Вода приобретет приятную освежающую кислинку и, что немаловажно, вы получите небольшую дозу витамина С. В день советуют пить не меньше 1,5 литров чистой воды, но все же надо прислушиваться к своему организму: кто-то с легкостью «вольет в себя» такое количество жидкости, а кому-то это непосильно. Пейте сколько сможете, не стоит насильно пить воду. 4. Пища. Пересмотрите рацион питания. В жару откажитесь от сытных, жирных, чересчур сладких блюд. Отдавайте предпочтение холодникам, салатам, холодным закускам, смузи, домашнему мороженому, компотам, морсам. Но если вы сильно разгорячены, не пейте холодные напитки! Многие любители холодного молока «из холодильника» становятся жертвами летней ангины. Блюда должны быть охлажденными, но не ледяными! 5. Если вы гипертоник, при возникновении головной боли обязательно проверьте артериальное давление. При повышенных показателях обязательно выпейте свое лекарство от высокого давления. Тепловой удар При перегреве у человека возникают: Потерпевшему следует оказать своевременную помощь, иначе могут возникнуть судороги, нарушения сна, галлюцинации, потеря сознания. При признаках перегрева надо:
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|