Какую минеральную воду можно пить каждый день

Не вся минеральная вода одинаково полезна

Все слышали о том, что в день желательно выпивать около 2 литров воды, особенно в жаркую погоду. Правильный водный баланс поддерживает наш организм в тонусе и способствует хорошему самочувствию. Но мало кто задумывался над тем, какую воду можно пить каждый день. На своей странице в Instagram врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, насколько полезна для организма минеральная вода.

Специалист объяснила, что перед употреблением воды следует внимательно ознакомиться с этикеткой бутылки. Например, надпись вода "столовая", где уровень минерализации до 1г\л, говорит о том, что ее можно пить ежедневно.

Но очень важно изучить и сам состав воды. Стоит запомнить, что хлоридную воду нельзя употреблять при гипертонии (повышенном давлении), а магниевую - при колитах и диарее. Если степень минерализации 1-10г\л - это лечебно-столовая вода и пить ее можно "курсами", а если выше 10г\л - тогда только по назначению врача.

От состава зависят показания и противопоказания:

- сульфатные воды влияют на кальциевый обмен и противопоказаны подросткам, женщинам после 40, людям с остеопорозом;

- вода, насыщенная железом, показана при дефиците этого вещества в организме;

- магниевая вода стимулирует перистальтику кишечника и желчевыводящих путей, что хорошо при запорах, и плохо - при диарее;

При этом, врач отметила, что у каждого средства "своя ниша", а лечение должно быть комплексным, не только водой.

https://life.comments.ua/