17.07 - 15:06

Дефицит витаминов: как определить


 

Постоянная сонливость, плохой аппетит, бессонница, повышенная раздражительность - эти сигналы свидетельствуют, что с организмом происходит что-то «не то». Однако из-за насыщенного ритма жизни мы не всегда обращаем на это внимание. Такое состояние может быть вызвано недостатком витаминов.

Есть и другие факторы. Так, частый недосып - ведь 24 часов для всего запланированного мало, неполноценное питание - на работе не всегда есть время нормально поесть, переутомление, частые стрессы - все это истощает, нарушает нормальный баланс витаминов и минералов в организме.

Среди причин дефицита витаминов стоит упомянуть и психоэмоциональную нагрузку, и ухудшение качества питьевой воды, и частый прием лекарственных препаратов.

Что важно учесть

Если вы планируете купить витамины, не забывайте, что курс их приема должнен быть как минимум месяц. Через 30 дней перерыва можно повторить прием препарата. Поэтому практичнее и выгоднее сразу купить большую упаковку.

Также перед покупкой стоит обратиться за консультацией к врачу. Он поможет подобрать витамины не только по качественным, но и количественным содержанием компонентов.

Что советуют специалисты

Специалисты уверяют: для того, чтобы определить,  есть ли потребность в витаминах, стоит обратить внимание на некоторые факторы:

• Ухудшение зрения, кожа шелушится и пересыхает - это сигналы о недостатке витамина А.

• Если организму не хватает витаминов группы  В, ухудшается сон, вы будете чувствовать себя уставшими даже утром, могут быть разные нарушения пищеварения, плохой аппетит, а также частая смена настроения.

• Синяки и раны долго заживают, десны кровоточат - в организме дефицит витамина С. Он регулирует общий тонус организма.

• При недостатке витамина D ногти становятся хрупкими. Кроме того, его дефицит может вызвать даже серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Также он регулирует баланс кальция и фосфатов, а также отвечает за состояние костей, мышц, зубов.

При наличии данных симптомов специалисты советуют посетить врача, чтобы он провел обследование и назначил курс витаминов.

Для красоты и здоровья

Сегодня особой популярностью пользуются специальные приветствии комплексы для женщин. Они помогают улучшить состояние волос, ногтей, кожи. Уже через несколько недель приема вы увидите изменения. А для достижения желаемого результата такие препараты следует использовать в комплексе с косметическими средствами.

В интернет-магазине «Аmrita» вы можете заказать витаминные комплексы для женщин. Большой выбор, высокое качество, выгодные цены!

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Цинизм приводит к сердечно-сосудистым болезням: исследование

Ученые доказали, что циничная враждебность повышает риск серьезно заболеть.
Подробнее »»

Красивая еда кажется полезнее, и виновата в этом реклама

Ученые выяснили, что человек видит в год около 4000 рекламных объявлений о еде и 2800 – о ресторанах.
Подробнее »»

Anti-Age от Botavikos: замедление процессов старения и регенерация кожи

Нельзя обмануть время и вернуть себе состояние кожи, которое было в 15-20 лет, но всегда нужно заботиться о себе и поддерживать красоту.
Подробнее »»

Что будет, если постоянно отказываться от завтрака

Многие люди недооценивают важность завтрака
Подробнее »»

Послеродовая депрессия

От 40 % до 80 % новых матерей испытывают «бэби-блюз» - эмоциональное состояние беспокойства, неуверенности в себе, усталости и слез
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua