|
|||||||||
|
|
||||||||
17.07 - 15:48
Периодическое голодание эффективно для похудения| Здоровье
Согласно новому исследованию, опубликованному учеными из Университета Иллинойса (США), две диеты называемые диетами с ограничением по времени (периодическое голодание), эффективны для снижения веса. Статья опубликована в журнале Cell Metabolism. В исследовании сообщалось о результатах клинического испытания, в котором сравнивалась 4-часовая диета с ограничением по времени и 6-часовая диета с ограничением по времени с контрольной группой. В обеих группах пациентам разрешалось есть все, что они хотели, в течение 4-часового или 6-часового периода приема пищи. В часы поста участники должны были пить только воду или напитки без калорий. В контрольной группе участникам было предложено поддерживать свой вес, а не изменять свой рацион или уровень физической активности. В течение 10 недель измерялись параметры: вес, инсулинорезистентность, окислительный стресс, артериальное давление, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП, триглицериды и маркеры воспаления. Участники обеих групп ежедневного переодического голодания сократили потребление калорий примерно на 550 калорий в день, просто придерживаясь графика и потеряв около 3% массы тела. Ученые обнаружили, что уровни резистентности к инсулину и окислительного стресса были снижены среди участников в исследовательских группах по сравнению с контрольной группой. Не было никакого влияния на артериальное давление, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП или триглицериды. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|