|
|||||||||
|
|
||||||||
09.06 - 19:10
Нутрициолог рассказала о продуктах, продлевающих молодость| Здоровье
Ягоды, брокколи, зеленый чай входят в число продуктов, которые продлевают молодость и положительно влияют на работу внутренних органов. Об этом рассказала фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина. Как сообщает MedikForum.ru, среди продлевающих молодость продуктов Елькина выделила ягоды, конкретно голубику, обладающую свойством улучшать работу мозга, поддерживать здоровую микробиоту кишечника, снижать повышенный холестерин, стимулировать обменные процессы. Также продукт, по словам нутрициолога, содержит высокоактивные антиоксиданты, служащие средством профилактики онкологических заболеваний. Брокколи эксперт тоже причислила к продуктам, помогающим организму долго оставаться в форме, свойственной молодости. Елькина пояснила, что потребление овоща способствует детоксикации организма, обеспечивает его важнейшими минералами – кальцием, калием, фосфором, магнием. Есть брокколи специалист рекомендует не реже трех-четырех раз в неделю.. Помогает отодвинуть наступление старения и качественный зеленый чай – напиток, по мнению нутрициолога, можно употреблять до одного литра ежедневно. Это очень хороший способ обеспечить организм антиоксидантами, снизить свой риск инсульта, заметила Елькина. Также, добавила она, молодость организма эффективно продлевает жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами: семга, тунец, сельдь, скумбрия. Жирные кислоты обладают способностью подавлять воспалительные реакции, что помогает предотвратить развитие рака, болезней сердечно-сосудистой системы. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом |
|||||||||
|