|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.06 - 17:41
Пять факторов, которые увеличат продолжительность жизни на 10 лет| Здоровье
.jpeg)
Учёные выделили пять вещей, которые помогут избежать риска диабета, рака, болезней сердца и помогут прожить подольше. Люди, которые следили за всеми пятью факторами, прожили на 10 лет дольше сверстников без болезней. Давайте попробуем отнестись к себе серьёзно и объективно. В исследовании участвовало 38 366 мужчин и 73 196 женщин, за которыми наблюдали до 34 лет. В случаях, когда у наблюдавшихся всё-таки диагностировали рак, люди, продолжавшие придерживаться пяти правил, смогли прожить 23 года. Не придерживавшиеся – только 11 лет. Полное следование всем пяти факторам снижает риск болезней максимально эффективно. Женщины, соблюдающие четыре из них в течение двадцати-тридцати лет, прожили без диабета и сердечных заболеваний на 12 лет дольше сверстниц, а мужчины на 14 лет. Эти факторы: умеренное потребление алкоголя, полчаса ежедневной физической активности, здоровый вес (индекс массы тела ниже 25), правильное питание и отказ от курения. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||