|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.06 - 11:43
9 верных методов избавиться от плохого настроения| Здоровье
.jpeg)
Человеку свойственно пребывать в самых разных настроениях: от приподнятого расположения духа до полнейшей депрессии. Ведь люди живые, с десятками тысяч различных мыслей, настроений.
Послушайте музыку
Музыка способствует выработке гормонов счастья, особенно если это любимые композиции. Благодаря звукам различных инструментов человек избавляется от плохого настроения.
Займитесь физкультурой
Спорт позволяет ускорить выработку гормонов счастья. Занятия физкультурой помогают укрепить здоровье, улучшить самочувствие и избавиться от плохого настроения.
Отправьтесь за покупками
Неважно, какими именно – одежда, бьюти-средства, продукты. Шопинг позволяет избавиться от грустных мыслей, так как вы приобретаете дорогие сердцу вещи.
Пообщайтесь с близкими или друзьями
Близкие родные люди всегда будут поддерживать нас независимо от настроения. Чаще общайтесь с друзьями, родителями, детьми, чтобы в том числе избавиться от плохого настроя.
Поставьте цель
Новые цели вдохнут в жизнь новые витки, разнообразят её. Человек будет стремиться к их достижению, поэтому грустить не придётся.
Отправляйтесь в СПА или на маникюр
День красоты – отличный вариант улучшить расположение духа. Выделив несколько часов на приятные процедуры, вы сможете пообщаться с мастерами, развеяться, обрести красивые ногти или новую причёску. Можно даже просто полежать в горячей ванне с модными сейчас бомбочками, включив любимую музыку.
Посмотрите смешной фильм
Кинематограф тоже способствует улучшению бодрости и расположению духа. Некогда испытывать грусть, если на экране показывают смешные картинки. Не обязательно выбирать какой-то новый фильм, вполне сгодятся для улучшения настроения старые добрые кинокартины, например, советские фильмы «Служебный роман», «Иван Васильевич меняет профессию», «Приключения Шурика» и другие.
Побалуйте себя едой Определенные продукты вызывают у человека выработку гормонов счастья, улучшая настроения. Мороженое, шоколад, чипсы – если в порядке исключения, то вполне возможно применить подобный метод.
Займитесь хобби
Новое увлечение поможет избавиться от хандры, подарит множество положительных воспоминаний, эмоций, чувств. Займитесь рисованием по песку, игрой на гитаре, собиранием мозаики или коллекционированием. Найдите хобби по душе, чтобы улучшить самочувствие, настроение и убить время, чтобы не думать плохие мысли.
Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||