25.05 - 20:04

Оториноларинголог рассказала, что поможет не простыть дома без отопления


 

Из-за холодной погоды дома без отопления создается совершенно некомфортная атмосфера, и чтобы не простыть, необходимо принять некоторые меры. Как себе помочь, рассказала врач-оториноларинголог Галина Тарасова.

Как сообщает MedikForum, доктор медицинских наук, врач-оториноларинголог Галина Тарасова рассказала, что поможет не простыть в доме, где отключено отопление. Прежде всего, по словам специалиста, нужно тепло одеваться, в особенности, следя за тем, чтобы не мерзли ноги.

Также полезно согревать себя изнутри. Для этого, например, хорошо подходят теплые бульоны, напитки. По словам Тарасовой, можно «использовать обычные напитки повышенной температуры – морсы, чаи и другие».

Тем, кто поспешил дома включить отопительные приборы, оториноларинголог советует не забывать увлажнять воздух.

«Как только мы искусственно начинаем отапливать помещение, в нем сильно сохнет воздух. При этом пересыхает и слизистая, становясь более восприимчивой к вирусам, прочим патогенным организмам», – сказала Галина Тарасова.

При появлении характерных симптомов повреждения слизистой оболочки (першение в горле, заложенность носа) врач рекомендует пить больше жидкости – лучше всего подойдут теплые чай, морс, подогретое молоко.

 

Оториноларинголог подчеркнула: несмотря на холод в доме, его комнаты необходимо регулярно проветривать. Ночью, когда есть возможность укрыться теплым одеялом, проветривание должно быть особенно интенсивным – движение воздуха эффективно очищает атмосферу жилища от вирусных и других патогенных частиц.

«В течение дня можно определить интервалы, когда будете выходить из комнаты для проветривания. В ночное время суток обязательно надо открывать форточку, или окно, балкон. Ничего страшного в свежем воздухе нет, главное, правильно подготовиться ко сну», — поделилась мнением эксперт.

Также не простыть дома без отопления помогут полезные вещества, способствующие укреплению иммунитета. Тарасова рассказала, что с этой целью можно принимать витамин Д3 (в сочетании с витамином К для лучшего усвоения), употреблять продукты с пробиотиками – натуральные йогурты,
Источник:  newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Обман зрения: как сделать брови более густыми с помощью мыла

Ни для кого не секрет, что популярность густых бровей за последние годы возросла. Возросла настолько, что стали появляться новые тенденции в макияже и бьюти-продукты, созданные под них.
Подробнее »»

Краска для волос может спровоцировать рак груди: механизм действия

В США Национальный институт здоровья опубликовал результаты исследования, в котором сообщил, что стойкие краски и средства для выпрямления волос увеличивали риск развития рака груди на 8 и 30% соответственно
Подробнее »»

Что происходит с кожей под глазами, когда мы используем патчи

В чем подвох такого быстрого и эффективного способа освежить взгляд?
Подробнее »»

Названы лучшие простые напитки для снижения сахара в крови при диабете

Заболевание сахарным диабетом сопряжено с опасными нарушениями и риском смерти, но существуют простые, доступные всем напитки, способствующие снижению высокого уровня сахара в крови
Подробнее »»

Показания и противопоказания для проведения акупунктуры

Перечень заболеваний, при которых может использоваться акупунктура, очень широк
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...