|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 20:04
Оториноларинголог рассказала, что поможет не простыть дома без отопления| Здоровье
Из-за холодной погоды дома без отопления создается совершенно некомфортная атмосфера, и чтобы не простыть, необходимо принять некоторые меры. Как себе помочь, рассказала врач-оториноларинголог Галина Тарасова. Как сообщает MedikForum, доктор медицинских наук, врач-оториноларинголог Галина Тарасова рассказала, что поможет не простыть в доме, где отключено отопление. Прежде всего, по словам специалиста, нужно тепло одеваться, в особенности, следя за тем, чтобы не мерзли ноги. Также полезно согревать себя изнутри. Для этого, например, хорошо подходят теплые бульоны, напитки. По словам Тарасовой, можно «использовать обычные напитки повышенной температуры – морсы, чаи и другие». Тем, кто поспешил дома включить отопительные приборы, оториноларинголог советует не забывать увлажнять воздух. «Как только мы искусственно начинаем отапливать помещение, в нем сильно сохнет воздух. При этом пересыхает и слизистая, становясь более восприимчивой к вирусам, прочим патогенным организмам», – сказала Галина Тарасова.
При появлении характерных симптомов повреждения слизистой оболочки (першение в горле, заложенность носа) врач рекомендует пить больше жидкости – лучше всего подойдут теплые чай, морс, подогретое молоко. Оториноларинголог подчеркнула: несмотря на холод в доме, его комнаты необходимо регулярно проветривать. Ночью, когда есть возможность укрыться теплым одеялом, проветривание должно быть особенно интенсивным – движение воздуха эффективно очищает атмосферу жилища от вирусных и других патогенных частиц. «В течение дня можно определить интервалы, когда будете выходить из комнаты для проветривания. В ночное время суток обязательно надо открывать форточку, или окно, балкон. Ничего страшного в свежем воздухе нет, главное, правильно подготовиться ко сну», — поделилась мнением эксперт.
Также не простыть дома без отопления помогут полезные вещества, способствующие укреплению иммунитета. Тарасова рассказала, что с этой целью можно принимать витамин Д3 (в сочетании с витамином К для лучшего усвоения), употреблять продукты с пробиотиками – натуральные йогурты, Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|