|
|||||||||
|
|
||||||||
14.05 - 06:03
Как экономить на питании без ущерба качеству| Здоровье
Большую часть своего дохода многие люди тратят на продукты питания, потому что цены растут быстрее, чем заработные платы. Как же можно сократить расходы без ущерба качеству и при этом сделать рацион вкусным и разнообразным? Предлагаем, несколько практичных советов. Откажитесь от полуфабрикатов Эти продукты существенно экономят время на готовку, но в них содержатся вредные добавки, которые могут навредить здоровью. И несмотря на то, что замороженные котлетки, блинчики и пельмени стоят не очень дорого, при нехитрых подсчетах вы поймете, что за эти деньги можно самостоятельно приготовить эти блюда и будут они в два раза вкуснее и полезнее. Покупайте сезонные продукты Как правило, на сезонные продукты цена всегда снижена. Зачем вам покупать помидоры по заоблачной цене, если они напичканы химическими добавками и никакой пользы организму не приносят. Салат можно сделать из капусты, свеклы или тыквы. С этими овощами также можно готовить супы и основные блюда. Откажитесь от колбасы и сосисок Мясные полуфабрикаты - одни из самых вредных продуктов в нашем рационе. Они стоят дороже сырого мяса, но не содержат в себе никаких витаминов и питательных веществ, а наоборот, вредные добавки, которые опасны для здоровья. Если вы не готовы отказать себе во вкусном бутерброде, используйте для его приготовления запеченное в духовке мясо или обжаренное куриное филе. Составляйте меню Перед походом в магазин составьте меню на несколько дней. Четкий список поможет вам сэкономить деньги, время на закупку и приготовления блюд. Это убережет вас от спонтанных покупок, на которые, порой, мы тратим лишние деньги. Выбирайте блюда с повторяющимися продуктами Сэкономить деньги и сделать рацион разнообразным можно с помощью повторяющихся продуктов. Например, сегодня вы готовите картофельную запеканку, а через день радуете домочадцев вкусными драниками. Или же в один день подаете на стол вкусный салат из капусты, а на второй варите ароматные щи. Не выбрасывайте еду Старайтесь хотя бы раз в неделю устраивать день, когда вы доедаете все блюда, которые есть в холодильнике, или готовите что-нибудь только из имеющихся продуктов, не бегая в ближайший магазин за яйцами или молоком. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|