|
|||||||||
|
|
||||||||
12.04 - 14:23
Полезен целиком: какие фрукты полезно есть с семечками| Здоровье
Полезен целиком: какие фрукты полезно есть с семечками Фруктовые семечки считаются побочным продуктом, который без сожаления выбрасывают в мусорное ведро. Однако специалисты в области правильного питания сходятся во мнении, что далеко не со всеми семечками стоит так легко прощаться. Некоторые из них - настоящий кладезь полезных веществ, которые трудно найти в других продуктах. Арбузные семечки Арбузы нужно есть вместе с семечками. В этих черных зернышках найдется цинк, клетчатка, железо, олеиновая и линолиевая кислоты. Все эти вещества служат во благо красоте ваших кожи, ногтей и волос. Лимонные косточки Если вы любите чай с лимоном, то измельчите фрукт на блендере вместе с косточками и добавляйте чайную ложку смеси в чай, чтобы он приобрел насыщенный цитрусовый вкус. Тоже самое касается и домашней выпечки с лимоном - не стоит тщательно очищать фрукт от семян. В них содержится природное обезболивающее - салициловая кислота, которая обладает и противовоспалительными качествами. Семечки киви Обычно этот фрукт едят вместе с семечками, однако, не лишним будет узнать и об их пользе. Эти маленькие черные зернышки - источник витамина Е и насыщенных жирных кислот, в том числе, Омега-3. Эти вещества борются с повышенным холестерином, плохим настроением у женщин и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Косточка авокадо Вряд ли вам когда-либо приходило в голову есть семечко от авокадо. Однако, измельчив его в кофемолке, вы можете обогатить рацион калием, растворимыми волокнами и антиоксидантами, укрепить иммунитет и снизить давление. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|