|
|||||||||
|
|
||||||||
10.04 - 21:56
Какие продукты опасно есть в больших количествах| Здоровье
Питание должно быть правильно сбалансированным, а значит стоит соблюдать меры в потреблении определенных продуктов. Если их игнорировать, то вместо ожидаемой пользы, организму будет нанесет вред. Какими же продуктами злоупотреблять нельзя? Лимон Несмотря на то, что лимон - кладезь ценных витаминов и веществ, его частое потребление может привести к серьезным проблемам. Да, этот фрукт укрепляет иммунитет и положительно действует на сердечно-сосудистую систему, но из-за кислоты, содержащейся в нем, может пострадать желудочно-кишечный тракт. Лимон в больших количествах раздражает слизистую и может спровоцировать боли в животе, а также повредить зубную эмаль. Морковь Этот корнеплод должен регулярно появляться в рационе, ведь он очень полезен для организма. Но его также стоит потреблять с умом (2-3 шт. в день). Дело в том, что морковь содержит много бета-каротина, который может накапливаться в верхних слоях кожи и привести к избыточной пигментации. Кожные покровы начинают приобретать характерный желтый оттенок. Для здоровья это не опасно, но и приятного в этом мало. Бразильский орех Этот вид ореха очень богат на селен - элемент, который активно участвует в обмене веществ. Но стоит соблюдать норму потребления, которая становит 1-3 ореха в сутки. В составе этого продукта есть и радий, а им злоупотреблять не стоит. Кофе Помните, что в день можно выпивать не больше 2-х чашек бодрящего напитка, тогда он будет приносить организму пользу. Если же вы превышаете дозы кофеина, то готовьтесь к проблемам пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также к головным болям и бессоннице. Вода Безусловно, вода - лучшее средство для выведения токсинов и нормализации работы организма. Но при этом она способна снижать концентрацию натрия и калия в крови и тем самым приводить к электролитному дисбалансу организма. А в особо тяжелых случаях это может стать причиной водной интоксикации. И чаще всего такая проблема наблюдается у спортсменов, любителей бессолевых диет и голодания. Поэтому пейте в день не более 2–3 литров воды. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам |
|||||||||
|