|
|||||||||
|
|
||||||||
04.04 - 07:14
Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику| Здоровье
Из-за неправильного образа жизни, многие люди страдают от проблем с позвоночником. И этому способствуют наши ежедневные привычки. Если хотите сохранить спину и шею здоровыми, тогда стоит прислушаться к следующим советам. Курение Эта вредная привычка оказывает негативное влияние не только на легкие, но и на здоровье спины. Из-за нарушения нормального кровотока в районе позвоночного столба и даже разрушения межпозвоночных дисков у курящих постоянно возникают проблемы с позвоночником. Постарайтесь бросить эту пагубную привычку и сразу же заметите улучшения работы всего организма. Недосып Регулярное недосыпание, сменный график работы и бессонница способствуют хроническому воспалительному процессу в спине. Помните, что здоровому человеку необходимо спать не менее 8 часов, тогда вы будете полны сил и энергии. Работа на ногах Вредно долгое время пребывать в сидячем положении, но не меньшее количество проблем возникает и у людей, которые не могут присесть днем. Мышцы и суставы человека нуждаются в хорошей гибкости и эластичности, из-за усталости человек под конец рабочего дня опускает плечи, так формируется искривление позвоночного столба. Неправильная обувь Болевые ощущения в спине часто появляются из-за неправильной обуви, например, высокие каблуки вредят не меньше, чем плоские балетки. Нужно беречь себя и свое здоровье, поэтому выбирайте удобную и практичную обувь. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|