|
|||||||||
|
|
||||||||
24.03 - 19:00
Специалисты рассказали, к каким проблемам приводит одержимость бегом| Здоровье
Бег – популярная физическая активность. Каждую неделю миллионы людей выходят на пробежку. Их подстегивает желание улучшить свой внешний вид, получить социальные и психологические преимущества. Однако не только плюсы приносит бег. В новом исследовании приглашенный профессор Ян де Йонг из Университета Южной Австралии и его команда рассказали, с какими проблемами может столкнуться человек, если бег для него стал одержимостью. Профессор Йонге, базирующийся в Нидерландах в Техническом университете Эйндховена и Утрехтском университете, провел опрос среди 246 бегунов в возрасте от 19 до 77 лет. Он хотел понять, как психическое состояние человека, в частности, ментальное восстановление и страсть к бегу, может повлиять на риск травм. Конечно, люди, одержимые спортом, подстраивающие всю жизнь под очередную пробежку, сообщали о большем количестве повреждений. А те, кто органично вписывал тренировки в привычный график, быстрее восстанавливались и получали меньше травм. Они больше прислушивались к организму и понимали, что следующая пробежка может закончиться травмой, поэтому позволяли себе отдохнуть. Когда в дело вступала одержимость тренировками, люди не могли отказаться от них, даже когда чувствовали себя плохо. Свою роль сыграл возрасти и пол. Молодежь в возрасте от 20 до 34 лет, особенно женщины, получали больше травм. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. |
|||||||||
|