21.03 - 19:32

Как избежать депрессии во время карантина из-за коронавируса


 

Психолог Никита Чернов рассказал о том, как можно избежать депрессии во время карантина из-за эпидемии коронавируса. По словам специалиста, важно поддерживать общение с близкими в социальных сетях, мессенджерах или по телефону.

«Личные встречи заменят телефон или интернет. Современные технологии позволяют общаться на огромном расстоянии. Даже если человек находится в другой стране, с ним всегда можно связаться по Сети. Для этого имеется огромное количество приложений. Ничто не мешает даже увидеться в режиме онлайн», — рассказал психолог.
 

По словам Чернова, в некоторых европейских странах, где введен более жесткий карантин, люди выходят на балконы и общаются друг с другом на расстоянии. В социальных сетях недавно появилось видео, где жители Италии поют песни и включают музыку. Такие действия горожан Чернов назвал отличным примером взаимной поддержки и помощи в период одиночества.

Специалист порекомендовал даже во время карантина соблюдать режим дня. Для тех, кто посещает спортивные залы, отлично подойдут домашние занятия по расписанию. Отказ от повседневного образа жизни может стать стрессом для организма и психики, из-за чего нужно стараться делать все, как в обычные будни.
Источник:  newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Как убираться в доме, чтобы предотвратить распространение коронавируса и других инфекций

Пандемия коронавируса распространяется по миру, самое время понять, как можно предотвратить болезнь простой уборкой в доме, а значит, защититься и от других инфекций.
Подробнее »»

Удивительные плюсы лимонной воды на голодный желудок

Этот напиток может увеличить производство мочи, а также помочь при вздутии.
Подробнее »»

Любовь во время пандемии: идти ли на свидание, если кругом карантин 

Юлия Ланске, love-коуч № 1 в мире по признанию американской премии iDate Awards, — о том, как найти свою любовь в нынешних условиях.
Подробнее »»

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота

Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной.
Подробнее »»

Распространенные симптомы бесплодия, о которых стоит знать парам

Если не получается зачать ребенка в течение полугода, пора обращаться к специалисту.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...