|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.03 - 05:20
Специалисты доказали, что сидение на корточках полезно для здоровья| Здоровье
.jpeg)
В ходе одного из исследований американские ученые доказали, что сидение на корточках оказывает более положительное влияние на здоровье, нежели в кресле или на стуле. Это стало известно благодаря изучению определённых африканских племен. Эксперты указали, что малоподвижный образ жизни современных людей может привести к развитию различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Их появление связано с низкой мышечной активностью и замедленным метаболизмом. Исследователи считают данную закономерность весьма странной, ведь адаптационные методы сохранения энергии, полученные в ходе эволюции, должны давать преимущества, а не вредить.
Для проведения эксперимента учёные приступили к изучению образа жизни членов племени собирателей хадза. В ходе исследовательской работы участники носили специальные приспособления, фиксирующие периоды их физической активности и отдыха. У жителей Танзании оказался идентичный населению множества стран сидячий образ жизни, который характеризуется неподвижным проведением времени по 9-10 часов. Тем не менее у них не наблюдаются какие-либо признаки, свидетельствующие о серьёзных заболеваниях, вызванных долгим сидением. Эксперты полагают, что дело в совершенно другом способе. Участники племени выбирают для отдыха две позы — на корточках или на коленях. Каждая из них обеспечивает человеку более высокий уровень мышечной активности, нежели отдых на диване. Стоит отметить, что эксперты не призывают людей отдыхать лишь в указанных позах. Они просто рекомендуют время от времени вставать и приседать, вдобавок пытаться выбирать более-менее активные позы. Авторы исследования убеждены, что данные методы поспособствуют уменьшению риска развития многих болезней. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||