|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 07:12
Чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом| Здоровье
Полезные советы, которые помогут уберечься от варикозного расширения вен. Вы можете не поверить этому утверждению, но проблемы с венами нижних конечностей есть практически у всех. Наиболее популярное заболевание – варикозное расширение вен. Распространено оно как у женщин, так и у мужчин. Вы удивитесь, но мужчины уже давно забрали пальму первенства по варикозному расширению вен у прекрасного пола, но не хотят в этом признаваться. Кто в группе риска? Люди с избыточным весом, беременные женщины и люди, принимающие гормональные препараты, заядлые курильщики и люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки (грузчики, спортсмены и другие профессии), а так же люди с сидячей и стоячей работой, труженики офиса, парикмахеры и продавцы. Вы удивитесь, но чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом. А именно:
Это первое правило. Пусть кровь в нижних конечностях циркулирует свободно.
Выделяйте себе пару минут в час, чтобы пройтись, попрыгать. Движение – жизнь.
Даже сидя за столом, не забывайте про свои ноги. Снимите обувь, сгибайте и растопыривайте пальцы ног. Можно покатать ступнями по полу толстый маркер, жестяную банку с напитком или что-нибудь ещё цилиндрическое. С банкой осторожней, не давите так, чтобы она лопнула. Обратитесь к врачу, если чувствуете проблемы с ногами. Он продиагностирует, порекомендует правильную диету и назначит лечение. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|