|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.02 - 10:06
4 причины, почему у вас вздутие живота и что с этим делать| Здоровье
.jpeg)
Американский врач Скотт Хубре (Scott Huber) рассказывает о распространенных причинах вздутия живота, и способах избавления от этого неприятного симптома. Молоко«Когда я вижу пациентов, которые говорят, что они чувствуют себя раздутыми, первое, что я делаю, это получаю список того, что они обычно едят», — говорит Хубер, доктор медицины, гастроэнтеролог из медицинского центра Mercy в Балтиморе. — Непереносимость лактозы является наиболее распространенной пищевой непереносимостью — когда ваше тело не вырабатывает достаточное количество фермента лактазы, оно не может переваривать молочный сахар, что приводит к вздутию живота и диарее.
Как получить облегчение: благодаря широкому ассортименту растительного молока, йогуртов и мороженого, люди могут наслаждаться вкусом «молочных» продуктов и без молока. Вы слишком быстро едитеСкорость, с которой вы потребляете пищу, может привести к вздутию живота — чем быстрее вы едите, тем больше воздуха глотаете, направляя его в живот. Как получить облегчение: «медленный прием пищи — хорошая идея для всех нас», — говорит Хубер. Вы любите жевательные резинки«Я всегда спрашиваю пациентов, жуют ли они жвачку», — говорит Хубер. — «Потому что каждый раз, когда вы глотаете слюну, вы глотаете воздух, что может вызывать у вас вздутие живота». Многие из них также содержат подсластители, которые могут вызывать вздутие.
Как получить облегчение: если вы жуете жвачку для свежего дыхания, переключитесь на жидкость для полоскания рта или спрей. Слишком много газированных напитковЕсли вы потребляете газированные напитки — будь то минеральная вода, простая газированная вода, шампанское или пиво — газ в бокале может стать газом в вашем животе. Все, что вы не отрыгиваете, попадает в кишечник. Как получить облегчение: переходите на вкусные напитки, которые не нуждаются в газировании — фруктовый чай со льдом, лимонад или красное вино. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||