|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.01 - 21:34
Дерматолог из США: без полноценного сна косметология бесполезна| Здоровье
.jpeg)
Крепкий полноценный сон необходим для оптимального функционирования всего организма, но не только. Наша молодость и красота также зависит от того сколько мы спим, и когда. Дерматолог из США Уитни Боу рассказывает, почему не получая достаточно сна, вы не добьетесь красивой кожи и свежего вида.
5 эффектов, к которым приводит недостаток сна Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Мелатонін – навіщо він потрібен?Мелатонін - це гормон, який наш організм виробляє природним чином, і найчастіше його називають "гормоном сну". Він регулює наші циркадні ритми — внутрішній біологічний годинник, який відповідає за те, коли ми повинні не спати, а коли відпочивати Melatonin – Warum ist es wichtig?Melatonin ist ein Hormon, das unser Körper auf natürliche Weise produziert und oft als „Schlafhormon“ bezeichnet wird. Es reguliert unseren zirkadianen Rhythmus – unsere innere Uhr, die bestimmt, wann wir wach sein und wann wir uns ausruhen soll Мелатонин - зачем он нужен?Мелатонин — это гормон, который наш организм вырабатывает естественным образом, и чаще всего его называют «гормоном сна». Он регулирует наши циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые отвечают за то, когда мы должны бодрствовать, а когда отд Wie Sie Ihr Immunsystem im Herbst und Winter stärkenHerbst und Winter gelten traditionell als Zeiten, in denen das Immunsystem besonders beansprucht wird Чим зміцнити імунітет в осінньо-зимовий періодОсінньо-зимовий період зазвичай вважається часом, коли імунітет відчуває підвищену навантаження. Холодне повітря, нестача сонця, сезонні віруси та стрес створюють сприятливі умови для частих застуд |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||