10.01 - 21:34

Дерматолог из США: без полноценного сна косметология бесполезна


 

Крепкий полноценный сон необходим для оптимального функционирования всего организма, но не только. Наша молодость и красота также зависит от того сколько мы спим, и когда. Дерматолог из США Уитни Боу рассказывает, почему не получая достаточно сна, вы не добьетесь красивой кожи и свежего вида.


«Когда мы спим, гормон стресса (кортизол) понижается, а гормон сна (мелатонин) повышается. Наше тело и кожа находятся в режиме восстановления. Другими словами, ночное время дает нашей коже возможность восстановиться после любого дневного повреждения", - рассказывает Уитни Боу, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.

5 эффектов, к которым приводит недостаток сна
Опухшая область вокруг глаз
"Недостаток восстановительного сна может привести к тому, что ваши глаза будут выглядеть опухшими по утрам. Почему? Потому что, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш уровень кортизола повышается, и это меняет солевой баланс в вашем организме".
Ваша кожа стареет быстрее
Когда мы спим, наша кожа занята тем, что залечивает себя от повреждений, которые мы могли бы получить в течение дня от ультрафиолетовых лучей или загрязнения.

«Фактически, исследования показывают, что новые клетки кожи растут быстрее, пока вы спите. Воспользуйтесь этим периодом обновления и восстановления, очистив кожу перед сном и выбрав продукты, которые оптимизируют этот период восстановления, чтобы вы проснулись с более здоровой кожей. Без этого, косметология не сделает вас моложе».
Ваш ночной уход не будет полноценно работать
«Более глубокие слои вашей кожи работают по ночам, чтобы восстановить повреждения от стрессовых факторов окружающей среды, с которыми они сталкиваются в течение всего дня. Ваша кожа также работает над созданием нового коллагена, который сохраняет вашу кожу упругой и гладкой. Вот почему, если вы действительно хотите стратегически выбирать ночные продукты, чтобы оптимизировать восстановление вашей кожи, вам необходим полноценный сон в ночные часы».

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Бывший телохранитель Джоли рассказал, как она соблазнила Питта

Анджелина Джоли постоянно флиртовала и поддразнивала своего партнера по фильму «Мистер и миссис Смит» Брэда Питта, который был женат тогда на Дженнифер Энистон.
Подробнее »»

Звезде «Шерлока» провели срочную операцию

43-летний Эндрю Скотт прославился на весь мир благодаря известному сериалу «Шерлок», в котором снимался вместе с Бенедиктом Камбербетчем и Мартином Фрименом.
Подробнее »»

Сухая кожа на пятках, или Почему летом за пятками необходим тщательный уход

Нередко удовольствие от жарких летних деньков портится из-за плохого состояния кожи пяток.
Подробнее »»

Хоакин Феникс выпустит фильм об опасных вирусах

Голливудский актер Хоакин Феникс спродюсировал новый документальный фильм об опасных вирусах под названием «Конец медицины», сообщает издание Deadline.
Подробнее »»

Оззи Осборн признался, как готовился к смерти из-за болезни

Оззи Осборн – фронтмен группы Black Sabbath – признался, что готовился к смерти, когда семья скрывала от него реальное состояние его здоровья.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua