|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 09:09
Я переел: что делать?| Здоровье
Переедание знакомо многим. Особенно это актуально в новогодние праздники, когда стол ломится от яств. Как можно отказаться от оливье, жареной картошечки со свининой, праздничного торта? Как итог – вы переели.
Способ №1: чайЗаварите себе чай, любой – чёрный или зелёный. Но не выпивайте сразу целую чашку. Ведь при обильном питье проблема переедания только усугубиться. В том числе не надо добавлять сахар или мёд, а вот от лимонной дольки или имбиря отказывать себе не стоит. Они только способствуют ускорению пищеварения.
Способ №2: вода с яблочным уксусомТакже можно выпить воду с яблочным уксусом – разбавить стакан воды с ложкой этого средства. Надо заметить, что уксус должен быть натуральным, а не ароматизированным под яблочный. Как итог – вы получите смесь, которая позволит улучшить пищеварительный процесс. В том числе это заставит желудок вырабатывать больше сока, что избавит от желудочных спазмов. Только не пейте слишком много!
Способ №3: лекарстваТакже можно принять медицинские препараты с ферментами в составе – Мезим, Фестал и другие подобные им. Они ускоряют пищеварительный процесс, расщепление белков, жиров и углеводов. Но помните, что такие лекарства можно принимать только в экстренном случае и никогда не принимать их часто и на постоянной основе, так как это может привести к проблемам со здоровьем.
Способ №4: жевательная резинкаРекомендуется жевать жвачку, что способствует усилению слюноотделения. В итоге ферменты в слюне ускорит процесс расщепления пищи.
Способ №5: свежий воздухКак бы странно это не звучало, но если вы переели, то нужно отправится на улицу. Прогулки на свежем воздухе облегчат ваше состояние. Главное, прогулка должна быть неспешной, нужно наслаждаться окружающими видами, дышать глубоко. Это позволит ускорить метаболизм, тем самым проблема переедания сойдёт на нет. Избегайте чрезмерной активности, резких движений, наклонов и прыжков, чтобы не нанести себе вред.
Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. |
|||||||||
|