27.12 - 18:04

Медики подсказали, как избежать инсульта


 
 

По словам врачей, инсульт перестал быть «болезнью пожилых» и все чаще поражает людей в возрасте 40 лет.

Эксперты в области здравоохранения составили перечень рекомендаций, которые помогут защититься от опасного нарушения в кровообращении мозга.

По словам терапевтов, в первую очередь нужно отказаться от употребления жирных и копченых продуктов – вместо этого употреблять больше растительной пищи. Научно доказано, например, что употребления яблок эффективно снижает вероятность расстройств мозгового кровообращения благодаря фенолиновой кислоте – антиоксидантного вещества, противостоящего негативному влиянию радикалов на кровеносные сосуды.

«Каждая порция овощей и фруктов на 5% снижает развитие ишемии. Растительные продукты, богатые калием, на 20% уменьшают вероятность инсульта», — рассказали специалисты.

Также, по их мнению, нужно время от времени измерять уровень кровяного давления в домашних условиях. Если тонометр стал чаще показывать 140/90 – это серьезный повод для обращения к врачу. Кроме того, следует знать, насколько густая у человека кровь. Склонная к сгущению кровь, заболевания вен, повышенное количество тромбоцитов в крови могут быть сигналами о том, что нужно принимать лекарства-антикоагулянты.

Ученые утверждают, что инсульт чаще поражает тех, кто склонен к депрессивным состояниям и мало спит по ночам. Помимо того, во избежание инсульта важно контролировать свой вес, так как высокое артериальное давление, которое способно провоцировать инсульты, напрямую связано с массой тела. Другими серьезными факторами роста кровяного давления являются курение и регулярный прием алкоголя.
Источник: newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:
23.02 - 07:55

Французский диетолог рассказала, как можно есть сладости и не поправляться

Чтобы наслаждаться любимыми пирожными без ущерба для фигуры, нужно запомнить одно правило
Подробнее »»

23.02 - 07:37

81% людей с коронавирусом болеют в легкой форме

Рискуют в основном пожилые и те, кто страдает от других недугов.
Подробнее »»

23.02 - 06:46

В чем заключается главная польза креветок для организма

Креветки считаются деликатесом, и едим мы их не каждый день
Подробнее »»

23.02 - 05:29

Растущий клапан поможет детям с пороками сердца

Ученые создали искусственный клапан сердца, который растет внутри тела. Он поможет маленьким жертвам пороков сердца избегать множества рискованных операций.
Подробнее »»

23.02 - 05:26

Врачи подсказали, как быстро избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — очень распространенная проблема
Подробнее »»

23.02 - 04:23

Продукты, которые при готовке становятся еще полезнее

Ценность продуктов меняется при их приготовлении
Подробнее »»

22.02 - 23:26

Названы опасные для беременных антибиотики

Прием антибиотиков из группы макролидов во время беременности повышает риск родовых дефектов у будущих малышей. Использование пенициллина названо безопасным.
Подробнее »»

22.02 - 20:36

Диетологи из Германии назвали пять наиболее эффективных способов для похудения

Немецкие диетологи рассказали в журнале Fit for fun, что некоторые изменения в образе жизни могут помочь в похудении и перечислили пять действенных способов.
Подробнее »»

22.02 - 19:24

Недостаток сна приводит к проблемам с женской фертильностью - исследование

Ученые доказали, что недостаток сна влияет на психическое, на физическое здоровье, и может негативно повлиять на фертильность женщин.
Подробнее »»

22.02 - 16:35

Сколько хлеба можно съесть без вреда для фигуры

Хлеб - один из самых спорных продуктов питания
Подробнее »»

22.02 - 16:34

Борьба с раком и другие полезные свойства граната

Гранат богат витаминами, калием, магнием, кальцием, йодом, фосфором, марганцем, натрием, железом.
Подробнее »»

22.02 - 16:33

Как восстановить естественную микрофлору кишечника

Микрофлора кишечника играет важную роль в жизнедеятельности человека
Подробнее »»

22.02 - 15:20

5 натуральных средств от гестационного диабета

Диабет беременных представляет немалую опасность для здоровья матери и ребенка. И вот самые эффективные натуральные средства для его предотвращения.
Подробнее »»

22.02 - 14:32

Французский диетолог рассказала, как можно есть сладости и не поправляться

Чтобы наслаждаться любимыми пирожными без ущерба для фигуры, нужно запомнить одно правило
Подробнее »»

22.02 - 12:36

Диета без глютена облегчает симптомы ревматоидного артрита

Люди с ревматоидным артритом замечают, что сокращение продуктов с глютеном в значительной степени помогает контролировать симптомы.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...