09.12 - 10:49

8 полезных свойств семян конопли: съешьте это немедленно


 

Если раньше о конопле не принято было говорить вслух, то за последние годы ее семена обрели славу модного суперфуда.

Конечно, речь идет о промышленной конопле, которую выращивают для кулинарных целей. Пакеты с семенами можно купить в магазинах здорового питания: их добавляют в супы, посыпают ими десерты и смузи, включают в состав салатов. Это помогает обогатить еду витаминами, увеличить их питательную и минеральную ценность.

А вот еще 8 весомых аргументов, чтобы семена конопли заняли почетное место на вашем столе.

Крепкий иммунитет
Конопляное семя славится своим составом: до 40% жирного масла, витамины К, В, Е, C, Омега-3, холин, цинк, кальций, марганец, железо.

Эти вещества укрепляют наш организм, усиливая защитные функции: к примеру, в конопле много хлорофилла. Важная аминокислота лизин в составе конопли снижает риск развития иммунодефицита.

В сезон ОРВИ этот богатый набор нутриентов поможет противостоять вирусам.

Энергия в течение дня
В конопле много жирных кислот и белка: в нашем организме эти вещества превращаются в энергию, а не в лишний вес. Семена конопли популярны среди людей, занимающихся спортом или стремящихся снизить вес без ущерба для продуктивности.

Даже небольшая горсть семян, добавленных в утреннюю кашу, зарядит вас энергией на целый день.

Сердце и сосуды под защитой
Суперфуд под названием конопля способен на подвиги: он защищает нашу сердечно-сосудистую систему. Этот эффект достигается за счет большого содержания в составе Омега-3 жирных кислот, полезных для сердечной мышцы и кроветворения.

К тому же конопля способна понижать уровень холестерина в крови и выступать профилактикой инсультов и ишемической болезни сердца.

Давление под контролем
Конопляное семя поможет нормализовать повышенное давление. А если совместить его употребление со спортом, правильным питанием и здоровым образом жизни, то о проблемах с давлением вы забудете навсегда.

Во многих странах Европы семена конопли признаны официальным продуктом для снижения давления и включены в обязательный перечень препаратов для коррекции этого недуга.

Старайтесь употреблять больше семян за завтраком, чтобы давление не беспокоило вас весь оставшийся день.

Гормональный фон скажет спасибо
Семена конопли особенно полезны женщинам: они стабилизируют их гормональный фон. В конопле содержится гамма-линоленовая жирная кислота из группы Омега-6.

Исследования показали, что у женщин, употреблявших эту кислоту ежедневно, не было предменструального синдрома, а цикл отличался стабильностью.

 

Мышцы растут
Высокое содержание белков в конопляном семени помогает строить мышечную массу. Ведь белки – это протеин, из трех ложек семян конопли вы можете получить 16 граммов белка с качественным составом. Он легко усваивается, за что семена конопли очень любят спортсмены.

Настроение вверх
Конопля обладает свойством улучшать настроение благодаря своему поливитаминному составу. Употребление семян конопли укрепляет нервы, избавляет от депрессии и усталости, улучшает сон.

Мозг работает эффективнее
Если вам надо активизировать свою умственную деятельность – вводите в рацион семена конопли. Особенно это актуально для людей, работающих «головой». В составе конопляного семени присутствуют все незаменимые аминокислоты, а также суточная норма необходимых мозгу витаминов.

https://news.yellmed.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Модные купальники 2020

В летнем сезоне 2020 в ассортименте купальников на первый план вышли следующие тенденции: графика, горошек, цветочные принты, модели с бретелькой на одно плечо и модели, украшенные воланами.
Подробнее »»

Легализация дистанционной доставки лекарств должна предусматривать лицензирование логистических операторов – депутат

Легализация дистанционной доставки лекарственных средств должна предусматривать, в частности, лицензирование логистических операторов, которые намерены работать в сегменте доставки лексредств, считает глава подкомитета по фармации и фармацевтической деяте
Подробнее »»

Названы ТОП-10 продуктов для гарантированного продления молодости

Витамины, минералы, которые содержатся в некоторых продуктах, способны продлить молодость
Подробнее »»

В некоторых диетах надо оставить высококалорийные продукты

Желающим похудеть высококалорийные продукты кажутся абсолютным злом
Подробнее »»

Вернуть страсть: как добавить огня в отношения

Любовь живет три года. А все остальное - только в романах и кино
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua