|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 06:45
Душ для носа: как правильно промывать носовые пазухи| Здоровье
Во время лечения синоназальных заболеваний врачи нередко назначают промывание носа. Однако наш орган обоняния хотел бы «умываться» намного чаще. Промывание носа – лучший метод профилактики и лечения простуды. С помощью этой процедуры удаляется скопившаяся в носу слизь, уменьшается отек слизистой и улучшается дыхание. В некоторых культурах промывание носа осуществляется ежедневно. В среде йогов процедура даже получила особое название – джала нети. Она является необходимой составляющей многих йогических практик. В сезон ОРВИ даже здоровому человеку не помешает хотя бы раз в неделю проводить подобную гигиену носа. Противопоказаниями к данной процедуре являются такие заболевания, как отит, гайморит, хронические кровотечения из носа. Не рекомендуется промывать нос детям до трех лет. При наличии любых заболеваний носоглотки не стоит начинать промывание без консультации специалиста. Чем промывают нос Можно приготовить средство для промывания носа и в домашних условиях. Для этого понадобится стакан кипяченой воды и чайная ложка обычной не йодированной соли. Однако порция соли для каждого может быть индивидуальной. Если во время промывания в носу начинает пощипывать, нужно либо подлить в раствор воды, либо приготовить новый, с меньшим количеством соли. Вода должна быть комнатной температуры. Промывая нос горячей водой можно травмировать слизистую, и тогда уж точно никакой пользы от процедуры не получится. Можно промывать нос легким отваром из ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или просто кипяченой водой. Как проходит «ритуал» Техника промывания: наклонитесь перед раковиной и поверните голову в сторону; Если раствор начинает вытекать через рот, не пугайтесь. Возможно, вы еще не можете приспособиться к данной процедуре. Главное в этом деле – как следует расслабиться.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|