18.11 - 20:39

Важность биотина для организма человека


 

Биотин имеет и другие названия – витамин Н или В7. Его обнаружили в 20-тые годы 19 века. Несмотря на то, что необходимая человеку суточная доза этого витамина не так велика, существуют ситуации, при которых индивид может испытывать его острую нехватку. Поэтому следует обязательно биотин купить в Киеве в водорастворимой форме, чтобы предотвратить его дефицит и обеспечить себя здоровьем, красотой и долголетием.

Чем важен В7 для организма?

В7 не зря называют витамином здоровья и красоты. Ведь он просто необходим для ногтей, волос и кожи. Однако кроме этого данный элемент:

• стабилизирует глюкозу в крови, что очень важно для страдающих диабетов второй степени;
• заставляет правильно функционировать нервную систему;
• усиливает жизненный тонус;
• отвечает за хорошее самочувствие, щитовидную железу;
• насыщает организм молекулами серы.

Биотин необходим человеческому организму ежедневно. Поэтому он практически мгновенно реагирует на его нехватку целым «букетом» опасных симптомов.

Как реагирует организм на нехватку В7?

Переизбыток биотина организму человека ничем не грозит. Получать его он может как через продукты, так и черед специальные быстрорастворимые добавки. А вот его дефицит ощущается очень быстро. У человека:

• повышается утомляемость;
• снижается аппетит;
• часто открываются понос или рвота;
• развивается анемия, конъюнктивит;
• начинают редеть волосы, ломаться ногти, шелушиться кожа;
• повышается холестерин.

Поскольку В7 присутствует в большом количестве продуктов и хорошо синтезируется в кишечнике человека, его дефицит наблюдается крайне редко, только если пациент злоупотребляет алкоголем, страдает от дисбактериоза кишечника, врожденно не может усваивать биотин. Также нехватка элемента может возникнуть при беременности.

Где содержится В7?

Перечень продуктов, содержащих биотин, действительно внушителен. Он есть в яичных желтках, ветчине, печени, сардинах, арахисе, миндале, грибах, продуктах, приготовленных на основе цельнозерновой муки, нежирном сыре, овощах (моркови, помидорах). К тому же для нормализации кишечной микрофлоры и способствования выработки В7 следует употреблять квашеную капусту и кисломолочные продукты.

По состоянию здоровья или другим причинам пациенты не всегда могут позволить себе все из вышеперечисленного. В этом случае, обеспечить организм биотином помогут специальные добавки и препараты, которые гарантировано усвоятся организмом и не причинят ему никакого вреда, а только прибавят дополнительных сил, красоты, здоровья.


 

Ключевые слова:
Читайте также:
14.12 - 19:33

Безопасность в интернете: пять правил, которые должен знать каждый ребенок

Вы не можете контролировать каждый шаг ребенка, поэтому важно пояснить ему все максимально просто
Подробнее »»

14.12 - 16:26

Три ошибки, которые делают чай опасным напитком

Безобидный напиток может стать опасным для здоровья
Подробнее »»

14.12 - 16:16

Почему сильно потеют ноги

Потоотделение является естественным процессом в организме каждого человека. Но стоит учитывать индивидуальные особенности каждого из нас.
Подробнее »»

14.12 - 15:30

Как избавиться от слов-паразитов: три простых способа

В психологии есть отдельный раздел, который занимается психологическим аспектом речи и слов
Подробнее »»

14.12 - 15:21

Почему не стоит ложиться спать с влажными волосами

Ложиться спать с мокрой головой очень вредно
Подробнее »»

14.12 - 13:42

Могут ли новогодние украшения нанести вред здоровью

В некоторых новогодних игрушках много токсичных веществ
Подробнее »»

14.12 - 12:14

Что такое полуперманентная тушь

Вам надоело каждое утро вставать на полчаса раньше для нанесения макияжа? Тогда полуперманентная тушь – это именно то, что вам нужно.
Подробнее »»

14.12 - 11:52

Названы болезни, от которых может защитить тмин

Тмин тонизирует и стимулирует весь организм
Подробнее »»

14.12 - 11:27

Как заботиться о стареющих родителях: пять советов для взрослых детей

Уход за пожилыми родителями – это отличный способ вернуть им часть той любви, которую они дали вам в детстве.
Подробнее »»

14.12 - 10:49

ТОП-5 самых главных ошибок во время разгрузочных дней

Несколько разгрузочных дней нужны каждому организму
Подробнее »»

14.12 - 09:47

Впервые в истории: врачи смогли вернуть к жизни мертвое сердце

Сердце ожило, после чего его успешно пересадили
Подробнее »»

14.12 - 08:21

Средства для роста волос

Волосы – одно из самых красивых достоинств каждой девушки. Кто-то экспериментирует с оригинальными стрижками, а кто-то предпочитает классическую длинную косу.
Подробнее »»

14.12 - 07:39

Врачи назвали самую привлекательную часть женской груди

Ученые определили, на какую часть груди смотрят люди
Подробнее »»

14.12 - 07:23

Счастливы вместе: 10 секретов хороших отношений

Нaд отношениями нужно работать, а уважение и понимание – это ключ к успеху
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...