|
|||||||||
|
|
||||||||
05.11 - 05:36
Эксперты раскрыли, чем опасна нехватка клетчатки в рационе| Здоровье
Воспалительные процессы в кишечнике, возникающие из-за недостатка растворимой клетчатки в рационе, могут вести к набору лишнего веса. Заключение об этом было сделано учеными из Университета Джорджии (США). Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой: растворимая считается основой растительных клеток, а нерастворимая – их оболочкой. Американские исследователи утверждают, что недостаток именно растворимых волокон опасен в плане лишнего веса. Избыточная масса тела в таком случае может стать последствием процессов, вызванных неблагоприятными изменениями в структуре кишечника в связи с дефицитом клетчатки. Ученые изучали на мышах, как влияют на состояние кишечника, а также на состояние жировой массы тела различные типы питания. Они отличались друг от друга разным содержанием растворимых и нерастворимых волокон, белка и жиросодержащих компонентов. В результате было установлено, что недостаток растворимой клетчатки способствовал тому, что животные, питавшиеся таким образом, имели больше жировой массы по сравнению с мышами, в рационе которых она присутствовала в достаточном количестве. Выяснилось, что в условиях слишком малого количества клетчатки в питании у грызунов менялся кишечник: он становился короче, и у него истончались стенки. По мнению ученых, именно недостаточное потребление продуктов с высоким содержанием растворимых волокон современными людьми способствует той эпидемии ожирения, которая наблюдается сегодня по всему миру. Люди не хотят есть нужное количество фруктов и овощей, а также грубой пищи, предпочитая этим продуктам обработанные полуфабрикаты и фастфуд. «Нехватка растворимой клетчатки в рационе способствует развитию воспаления в кишечнике и ухудшению его здоровья, что приводит к увеличению веса», - резюмировали ученые. Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. 6 способов избавиться от отека лица утромОтек лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Müssen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen einer Stoffmaske waschenStoffmasken sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit zu einem beliebten Hautpflegeprodukt geworden. Czy po nałożeniu maseczki materiałowej trzeba umyć twarzMaseczki materiałowe stały się popularnym produktem do pielęgnacji skóry ze względu na wygodę i skuteczność. |
|||||||||
|