|
|||||||||
|
|
||||||||
05.11 - 15:39
Названы пищевые привычки, которые ведут к появлению камней в почках| Здоровье
Недостаточное употребление воды, избыток соли, животного белка и кальция в питании могут привести к появлению камней в почках, сообщили специалисты. Симптомами камней в почках являются внезапная и сильная боль, локализованная в животе или с одной стороны спины, а также кровь в моче, тошнота, рвота и бледность. По мнению медиков, ряд пищевых привычек современных людей способствует возникновению почечнокаменной болезни. Одной из основных причин образования камней в почках они считают недостаток воды в организме. Вода разбавляет концентрацию тех веществ в моче, которые затвердевают и превращаются в камни. Другой важный для здоровья почек фактор – это количество ежедневно съедаемой соли. Специалисты поясняют: рацион с высоким уровнем натрия увеличивает содержание кальция в моче, который может вступать с соединение с оксалатом или фосфором, и приводить к камням в почках. В свою очередь, обилие животного белка в рационе способствует увеличению концентрации мочевой кислоты в организме, также повышающей риск образования камней в почках. Кроме того, нужно контролировать потребление продуктов с высоким содержанием кальция. Сыр, молоко, творог, яйца, капуста, кунжут, миндаль, фасоль, черный хлеб являются продуктами, в которых его достаточно много, и слишком активное их потребление может навредить почкам. По данным ВОЗ, суточная норма потребления кальция для взрослых составляет от 800 до 1200 мг. При заболевании почек этот норматив должен быть сокращен вдвое. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. |
|||||||||
|