|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.09 - 19:59
5 способов предотвратить тихий инсульт| Здоровье
Контролируйте артериальное давление. Исследователи не раз приходили к выводу о том, что тщательный контроль артериального давления намного снижает риск любых разновидностей инсульта. Измеряйте давление каждый день. Регулярно тренируйтесь. Постоянные физические нагрузки хотя бы в количестве 30 минут умеренных упражнений 5 дней в неделю уменьшают вероятность развития тихого инсульта на 40%. Таковы результаты одного из обширных исследований, проведенных учеными из США. Сократите употребление соли. Избыточное количество соли приводит к скачкам артериального давления. А они увеличивают вероятность тихого инсульта. Следите за своим весом. Тщательный контроль массы тела позволяет сохранить хорошие пропорции и предотвратить самые разные проблемы со здоровьем. К их числу относятся и тихие инсульты. Откажитесь от курения. Как активное, так и пассивное курение приводят к постепенному накапливанию токсических материалов в артериях, которые нарушают снабжение мозга кровью. Это может спровоцировать не только тихий, но и обширный инсульт.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||