|
|||||||||
|
|
||||||||
11.09 - 17:29
Два упражнения для зрения ребенка: профилактика дома и в школе| Здоровье
Проблема плохого зрения у школьников актуальна как никогда. Они обожают гаджеты, а с сентября на глаза добавилась «учебная» нагрузка. Теперь нужно пристально вглядываться в записи на школьной доске, а дома писать, читать и снова использовать компьютер для подготовки «домашки». Лучшая защита глаз – профилактика глазных заболеваний. И самый действенный способ – расслабляющие упражнения. Родителям важно научить этому ребенка с раннего возраста. Школьники-подростки смогут тренировать глаза самостоятельно, а с маленькими можно упражняться в форме игры. Удобная профилактика Еще одна эффективная расслабляющая методика снимает нагрузку с позвоночника, усиливает кровообращение в шейном отделе и улучшает чувствительность сетчатки глаза. Предложите ребенку изобразить слона, который ритмично раскачивается из стороны в сторону и размахивает хоботом. Нужно поставить ноги примерно на ширину плеч и раскачиваться всем телом вправо-влево и вперед-назад, размахивая руками и переводя глаза из стороны в сторону. Можно еще покачать одной ногой, затем другой. Все эти движения хорошо проделывать под мелодичную музыку. Следите, чтобы при просмотре телевизионных программ ребенок сидел не ближе 4 метров к экрану. Если мультик или фильм черно-белый, хватит 2-2,5 метра. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiracja w każdym owocu: zalety bananów w pielęgnacji skóry i włosówBanany to nie tylko smaczna przekąska dla żołądka, ale także źródło substancji przydatnych dla urody. Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. |
|||||||||
|