01.07 - 13:27

Названы продукты, помогающие нормализовать давление


 

Патологически высокое давление, которое растягивает и истончает стенки сосудов, называется гипертонией.

Это заболевание 21 века, уносящее миллионы жизней ежегодно.

Медики говорят, что гипертония не приговор и достаточно придерживаться конкретной диеты, чтобы жить нормальной жизнью. Недавно специалистами были названы продукты, помогающие нормализовать давление.

Первое, что облегчит течение болезни, это употребление 2 раза в неделю омега-3-содержащей рыбы. Отличным вариантом станет лосось. Второе — это овсянка. Только отдавать предпочтение нужно продукту, который требует длительной варки. Овсяные хлопья быстрого приготовления особой пользы не принесут.

Настоящие чудеса с организмом гипертоников творит свёкла. Она богата никотиновой, аскорбиновой и фолиевой кислотой, клетчаткой и витамином В.

Продукт препятствует образованию бляшек, улучшает состояние сосудов и не даёт усваиваться холестерину. Также, по мнению врачей, гипертоников спасает чеснок. Достаточно употреблять один зубчик в сутки.

Кроме этих продуктов людям с патологически высоким давлением следует употреблять тёмно-зелёные овощи, гранатовый сок, фрукты, киноа, нешлифованный рис и орехи.

При малейших подозрениях на повышенное давление врачи рекомендуется обращаться к специалистам и не заниматься самолечением.

https://sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы признаки заболеваний, которые можно увидеть на лице

Врачи порой могут определить наличие того или иного заболевания, глядя на лицо пациента.
Подробнее »»

Смертельный коктейль. Лекарства и продукты, которые нельзя употреблять с алкоголем

Употребляя алкоголь нужно помнить, что с некоторыми продуктами и веществами он не совместим, так как это может привести к серозным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.
Подробнее »»

Специалисты доказали, что собака защищает сердце хозяина

Специалисты уверены, что владельцы псов меньше подвержены патологиям сердца и сосудов.
Подробнее »»

Почему опасно надувать шарики при COVID-19

Врачи запретили переболевшим коронавирусом делать это упражнение ЛФК.
Подробнее »»

Опасные сигналы: три ранних признака диабета, которые могут спасти жизнь

Сахарный диабет является одной из самых распространенных причин преждевременной смерти.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...