|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.07 - 13:27
Названы продукты, помогающие нормализовать давление| Здоровье
.jpeg)
Патологически высокое давление, которое растягивает и истончает стенки сосудов, называется гипертонией. Это заболевание 21 века, уносящее миллионы жизней ежегодно. Медики говорят, что гипертония не приговор и достаточно придерживаться конкретной диеты, чтобы жить нормальной жизнью. Недавно специалистами были названы продукты, помогающие нормализовать давление. Первое, что облегчит течение болезни, это употребление 2 раза в неделю омега-3-содержащей рыбы. Отличным вариантом станет лосось. Второе — это овсянка. Только отдавать предпочтение нужно продукту, который требует длительной варки. Овсяные хлопья быстрого приготовления особой пользы не принесут. Настоящие чудеса с организмом гипертоников творит свёкла. Она богата никотиновой, аскорбиновой и фолиевой кислотой, клетчаткой и витамином В. Продукт препятствует образованию бляшек, улучшает состояние сосудов и не даёт усваиваться холестерину. Также, по мнению врачей, гипертоников спасает чеснок. Достаточно употреблять один зубчик в сутки. Кроме этих продуктов людям с патологически высоким давлением следует употреблять тёмно-зелёные овощи, гранатовый сок, фрукты, киноа, нешлифованный рис и орехи. При малейших подозрениях на повышенное давление врачи рекомендуется обращаться к специалистам и не заниматься самолечением. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||