|
|||||||||
|
|
||||||||
27.06 - 13:05
Сколько шагов в день надо делать для поддержания формы и здоровья?| Здоровье
Ученые из Университета Дьюка в Северной Каролине считают, что для поддержания формы и здоровья необходимо увеличить количество шагов с 10 тыс. до 15 тыс. в день. При быстром темпе обозначенная норма эквивалента 7,5 милям (около 12 км). Материалы исследования появились в издании New Scientist.
«Создатели фитнес-трекеров, вышедших на рынок Японии в 1965 году, рекомендуют совершать в день по 10 тыс. шагов. На самом деле мы должны стремиться к большему, иначе рискуем подорвать здоровье и спровоцировать развитие диабета второго типа. Подумайте, сколько проходили древние люди во время охоты? Нам нужно делать столько же шагов», — пояснил профессор. «Актуальные новости» Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|