Главные признаки того, что вам пора худеть

Чрезмерное поглощение еды способствует набору веса. Женщины слишком переживают о каждой складочке, которая появляется у них на теле, мучают себя диетами, тренируются. Колебания веса в межсезонье является нормальным, а увеличение талии на несколько сантиметров может быть вызвано застоем жидкости в организме. А вот, когда худеть действительно уже пора? Об этом могут рассказать некоторые признаки.

1. Одышка
Лишний вес способствует тому, что увеличивается нагрузка на все системы организма, а обменные процессы замедляются. Если вас выматывают пешие прогулки или тяжело подниматься по ступенькам, задумайтесь, не набрали ли вы лишние килограммы. Перестаньте поглощать сладости в чрезмерном количестве, займитесь кардиотренировками и проводите больше времени на свежем воздухе.

2. Боли в спине
Позвоночник держит всю массу человека, а от лишнего количества жира, он может сжиматься, сдавливая нервные окончания. Это вызывает ноющие и покалывающие боли в спине. Если ситуацию не изменить, вы можете заработать искривление, проблемы с межпозвоночными дисками и, как следствие, грыжи или протрузии. Также увеличивается нагрузка на все внутренние органы.

3. Высокое давление
Повышение давления в кровеносных сосудах может повлечь за собой плачевные последствия. Это только кажется, что проблема возникает внезапно, на самом деле этому предшествуют много факторов. Одним из основных является набор веса. Чтобы снизить давление, нужно позаботиться о своем теле — сесть на низкоуглеводную диету и заниматься физическими упражнениями. Это приведет состояние организма в порядок.

4. Высыпания на коже
Причиной сыпи на коже являются гормональные проблемы. Если у вас стали появляться красные пятна и угри, обратите внимание на стрелку весов. Если ранее у вас не наблюдалось аллергических реакций, скорее всего, причина в весе. Обратитесь к дерматологу, он посоветует, как правильно избавиться от проблемы. Также снизьте употребление сладостей, жирного и жаренного.

5. Фигура
Свисающие над джинсами бока и выпирающий из-под футболки живот выглядят совсем непривлекательно. Если заметили у себя эти признаки, то вместо того, чтобы полностью менять гардероб, приложите усилия и избавьтесь от лишних килограммов. Вам понравится преображать свое тело, чувствовать себя здоровее и счастливее.  

https://woman.rambler.ru/