10.06 - 20:43

Ученые объяснили, почему дневной сон необходим детям


 

Исследование показало: мальчики и девочки, которые любят вздремнуть днем, счастливее и умнее.

Специалисты из университета Пенсильвании (США) доказали связь между полуденным сном и улучшением когнитивных способностей, пишет MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие более трех тысяч детей в возрасте 9-12 лет. Часть ребят спали днем, часть – занимались привычными делами. Исследователи учитывали различные факторы: продолжительность сна, пол ребенка, статус родителей и психологические показатели.

Было установлено: дети, которые предпочитали подремать днем, оказались более жизнерадостными, организованными. У них выше уровень IQ и меньше проблем в поведении в сравнении с теми, кто отказывается от сна.

Существенная разница отмечена и в успеваемости. Ребята, спавшие днем три раза в неделю и чаще, повысили свои результаты на 7,6%. Примечательно, что девочки спали больше, чем мальчики.

Эксперты отметили: дефицит сна и дневная усталость широко распространены и затрагивают 20% всех детей. Этот фактор провоцирует неблагоприятные когнитивные, эмоциональные и физические последствия.

Полуденный сон не только восстанавливает силы и улучшает самочувствие, но и уменьшает время пользования смартфонами, что несет ряд положительных моментов для детской психики.

Результаты исследования помогут ученым выработать методы борьбы с подростковой сонливостью.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
26.06 - 23:46

Топологический сверхпроводник обеспечил идеальное туннелирование

Физики экспериментально подтвердили парадокс Клейна — беспрепятственное прохождение частиц сквозь потенциальный барьер. Это явление было изначально теоретически предложено для релятивистских частиц, но его удалось обнаружить на границе между металлом и то
Подробнее »»

26.06 - 23:02

Продукты, которые наполняют организм живой водой

Согласно всем известной рекомендации, необходимо выпивать восемь стаканов воды в день (некоторые специалисты советуют даже больше).
Подробнее »»

26.06 - 22:32

Доказанные наукой плюсы от употребления рыбы

Когда-то в нашей стране четверг считался рыбным днём, и в столовых многочисленных предприятий было принято подавать рыбные блюда.
Подробнее »»

26.06 - 22:20

10 вкусных сэндвичей для пикника

Наличие большого количества различных кулинарных рецептов позволяет значительно разнообразить рацион целой семьи.
Подробнее »»

26.06 - 21:29

Третий лишний? Что делать, если мужчина слишком привязан к маме 

жизни слишком много. И кто в этом трио лишний — вы или свекровь, становится уже непонятно.
Подробнее »»

26.06 - 21:06

Миллион лайков: 5 приложений, которые сделают твой Instagram самым стильным

Раньше, чтобы сказать что-то о человеке, спрашивали, кто его друг – помнишь поговорку?.
Подробнее »»

26.06 - 20:04

Чрезмерное потоотделение: натуральные средства помощи

Потение является естественным процессом, позволяющим организму регулировать температуру тела.
Подробнее »»

26.06 - 19:49

Сосудистая сетка на лице – как помочь ребенку?

Купероз в младенческом возрасте
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:07

Украинцев предупредили о схеме мошенников с арендой квартир

Как не попасть в ловушку.
Подробнее »»

26.06 - 18:31

При каких болезнях нельзя есть определенные виды зелени?

Зелень принято считать частью здорового рациона, - причем едва ли не самой полезной.
Подробнее »»

26.06 - 18:01

Десерт из детства: топ-3 рецепта вареников с вишней

Вареники с вишней — традиционное блюдо, распространенное в украинской кухне.
Подробнее »»

26.06 - 17:35

Медики предупреждают об опасности частого мыться головы

Чистые волосы, это важная составляющая женского образа и ее красоты.
Подробнее »»

26.06 - 17:07

Сигналы организма о нехватке витаминов

Большинство из нас знает, что здоровое питание и физические упражнения способствуют долголетию.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...