|
|||||||||
|
|
||||||||
10.06 - 20:43
Ученые объяснили, почему дневной сон необходим детям| Здоровье
Исследование показало: мальчики и девочки, которые любят вздремнуть днем, счастливее и умнее. Специалисты из университета Пенсильвании (США) доказали связь между полуденным сном и улучшением когнитивных способностей, пишет MedicalXpress. В эксперименте приняли участие более трех тысяч детей в возрасте 9-12 лет. Часть ребят спали днем, часть – занимались привычными делами. Исследователи учитывали различные факторы: продолжительность сна, пол ребенка, статус родителей и психологические показатели. Было установлено: дети, которые предпочитали подремать днем, оказались более жизнерадостными, организованными. У них выше уровень IQ и меньше проблем в поведении в сравнении с теми, кто отказывается от сна. Существенная разница отмечена и в успеваемости. Ребята, спавшие днем три раза в неделю и чаще, повысили свои результаты на 7,6%. Примечательно, что девочки спали больше, чем мальчики. Эксперты отметили: дефицит сна и дневная усталость широко распространены и затрагивают 20% всех детей. Этот фактор провоцирует неблагоприятные когнитивные, эмоциональные и физические последствия. Полуденный сон не только восстанавливает силы и улучшает самочувствие, но и уменьшает время пользования смартфонами, что несет ряд положительных моментов для детской психики. Результаты исследования помогут ученым выработать методы борьбы с подростковой сонливостью. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|