|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.05 - 21:31
Эксперты: какая мелодия будильника быстрее прогонит сонливость| Здоровье
.jpeg)
Ученые из Австралии выяснили: мелодичная музыка способна избавить человека от сонливости утром, а также предотвратить сонную инерцию. В эксперименте участвовали 50 добровольцев. За пробуждением участников внимательно следили специалисты. Они изучали влияние различных мелодий на состояние людей во время утреннего пробуждения и после него, пишет sobesednik.ru. Выяснилось, что мелодичная музыка гораздо лучше сказывается на состоянии организма человека: она значительно уменьшает сонную инерцию, а также спутанность сознания, которые связаны с недосыпом. Следует отметить, что инерция сна – это состояние, при котором у людей наблюдается снижение бдительности, когнитивных навыков, что может привести к различным ошибкам. Продолжительность после пробуждения – от секунды до нескольких часов. По замечанию специалистов, хорошо подходит для пробуждения и бодрая мелодия будильника: она запускает необходимые мозговые процессы. Чтобы пробуждение оказалось легким, сон должен быть полноценным. Важно соблюдать правила питания, поддерживать оптимальную температуру в спальне, а также следить, чем вы заняты за полчаса до сна. Именно такие привычки сделают сон отдыхом. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||