|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 15:01
Дробное питание и поздний ужин повышают риск возникновения рака| Здоровье
Дробное питание и поздний ужин повышают риск возникновения рака, заявили ученые. Последние исследования показывают, что в этих случаях в организме постоянно переваривается пища и начинает вырабатываться инсулиноподобный фактор роста-1, а его большое количество провоцирует повреждения ДНК.
Дробное питание — это такой режим питания, при котором есть надо 5 раз в день и маленькими порциями, не больше 100 грамм за раз. Также в последнее время часто встречается интервальное питание. По этой системе надо завтракать не раньше 13:00, а ужинать не позже 18:00. Многие исследования последних лет показывают, что кратковременное голодание является стимулятором иммунитета и роста нервных клеток и может даже предотвращать появления болезни Альцгеймера. Проблема только в том, что такой способ питания подходит далеко не всем, например, больным гастритом с повышенной кислотностью так питаться нельзя. Поэтому специалисты советуют большинству людей приучить себя питаться три раза в сутки и по часам, то есть каждый день в одно и то же время. И кроме этого стараться не есть ничего меньше чем за два часа до сна, потому, что таким способом нарушается обмен нескольких важных гормонов, этим самым стимулируется возникновение опухолей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|