|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 16:35
Эксперты раскрыли, кому вредно раннее пробуждение| Здоровье
Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это. Специалисты Университета Бирмингема и Университета Монаша наблюдали за работающими «совами» и «жаворонками». В период с 8:00 до 20:00 специалисты отслеживали изменения в состоянии людей, связанные с сонливостью. Кроме того, мозг добровольцев постоянно сканировался при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Ученые обнаружили, что стандартный восьмичасовой график работы с 9:00 до 17:00 ассоциируется у «сов» и «жаворонков» с разными реакциями организма. Рано просыпающиеся люди в условиях такого графика в целом менее сонливы и обладают лучшей реакцией в утренние часы. У «сов» реакции улучшаются лишь во второй половине дня. Исследование показало, что график работы с ранним пробуждением (подходящий «жаворонкам») не подходит людям-«совам», и причина такой разницы кроется в связях между отделами головного мозга. «Сканирование МРТ подтвердило: у «сов» в утренние часы связи между различными отделами головного мозга ослаблены. В результате у них снижается концентрации внимания, замедляются реакции и наблюдается сонливость. «Совы» на биологическом уровне не приспособлены для стандартного раннего начала рабочего дня», - констатировали авторы исследования. По мнению ученых, необходимость подстраиваться под не подходящий им график жизни и работы может провоцировать у «сов» развитие разных нарушений – например, они чаще сталкиваются с депрессиями, нарушениями сна. Также у них повышен риск развития онкологических заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|