|
|||||||||
|
|
||||||||
20.03 - 14:00
Почему так полезно бывать на природе?| Здоровье
Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо «очищает голову», дает ясность? Вдыхая свежий воздух, подставляя лицо лучам солнца, активно двигаясь, вы чувствуете, что наполняетесь силами. Всегда в стрессовой ситуации старайтесь найти время для погулок – появятся спокойствие и новые силы, мозг заработает лучше, а решать насущные проблемы станет гораздо легче! Это верный совет. А если попробовать разобраться, почему так происходит? Как именно прогулка помогает нашему организму? Наука подтверждает, что прогулки на природе полезны для общего самочувствия. В наше время люди привыкли проводить весь день взаперти, в относительно тесных и душных помещениях, – дома и в офисе. Многие занимаются фитнесом в клубе, бегают в спортзале, а перемещаются на авто (что тоже добавляет стресса!) и крайне редко «просто так» выходят погулять на улицу, тем более – в парк или в лес. Такой разрыв естественных связей с природой, конечно, не идет на пользу здоровью. Организм становится подвержен простудам, стрессу, повышается утомляемость. Если вы заслуженно считаете себя «диванным овощем» – не беда, это поправимо! Попробуйте проводить на свежем воздухе хотя бы 15 минут в день – это принесет ощутимую пользу вашему самочувствию. Найдите повод пройтись пешком – хотя бы до супермаркета и обратно. Или, еще лучше – до ближайшего парка. Уже через несколько дней вы заметите положительные изменения в состоянии здоровья и мироощущении. Например: 1. Вы начнете меньше чихать 2. Будете спокойней и добрей
4. Вы будете испытывать меньше стресса
6. Вам захочется творить добро! vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|