|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 18:27
Почему дневной сон полезен для здоровья| Здоровье
У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов. Кардиологи из США провели исследование и выяснили, что возможность спать днем благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе: снижается давление и лучше работает сердце, пишет sobesednik.ru. В эксперименте принимали участие 212 испытуемых, средний возраст – 62 года. Около 25 процентов участников страдали от диабета 2 типа. Систолическое (верхнее) давление добровольцев равнялось 130. Дневной сон, как выяснили ученые, снизил риск возникновения инфаркта у них на 10 процентов. Ученые отмечают: сон в середине дня снижает показатели артериального давления (АД) так же хорошо, как и сокращение в рационе алкоголя и соли. В этих случаях снижение АД происходит на 3-5 единиц. Таким же эффектом обладают и небольшие дозировки некоторых лекарств, предназначенных для гипертоников. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|