|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.03 - 17:25
Ученые выяснили, как дневной сон влияет на подростков| Здоровье
.jpeg)
Эксперты из Медицинской школы Университета Дьюка и Сингапурского национального университета провели исследование, в ходе которого хотели проверить действие дневного света на когнитивные способности подростка при избытке учебных нагрузок и недостатке сна. Подростки очень рано встают в школу, плюс то, что они поздно отходят ко сну дает смещение циркадного ритма приводит к хроническому недосыпанию. Это не проходит бесследно, потому как при этом происходит ухудшение концентрации внимания, памяти и ослабление способности к рассуждениям. Исследования проходили в изучении сна по частоте и продолжительности. У испытуемых, которое спали по 5-7 раз в неделю повысилась внимательность, невербальное мышление и пространственная память. В идеале дневной сон должен составлять от 30 до 60 минут для благотворного влияния без нарушения циркадного ритма. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||