|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 07:36
Шипучие витамины: чем они лучше обычных| Здоровье
Давайте разберемся, что лучше: привычные таблетки (капсулы) или шипучие витамины. Сезон авитаминоза начался. В конце зимы и в первый весенний месяц людям не хватает витаминов. А отсюда – частые простуды и плохое самочувствие. В аптеках от добавок глаза разбегаются. Какие из них могут помочь, а какие – наоборот – навредить? Фармацевт Константин Косяченко отмечает, что ранее витамины шли как лекарственные средства. "Скорее всего, если написано: комплекс витаминов, я думаю, что они все здесь есть. Но еще раз подчеркиваю, что такой большой перечень в одной таблетке вряд ли он настолько полезен, как это рекламируют", – комментирует специалист. Растворимые и шипучие витамины наш эксперт считает даже более полезными для употребления, так как они меньше вредят желудку. Особенно, если дождаться, пока выйдут все газы. "Добавлены какие-то вкусовые качества к нему. Возможно, это может привлечь детей, потому что они пьют его как лимонад", – говорит Константин Косяченко. Врач-гастроэнтеролог Ниталия Дяченко подтверждает: шипучие витамины – это только способ доставки их в желудок. "Желательно посмотреть на состав: нет ли искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Это то, что не полезно", – советует врач. Как и любые другие витамины, гастроэнтеролог советует употреблять их только по рецепту врача. К тому же, напоминает, что никакие витамины не заменят полноценное питание. "Обязательно чтобы был полноценный белок. Это мясо, рыба, яйца. Также овощи, крупы цельнозерновые. Жиры полезны: как растительные, так и животные. Полноценные кисломолочные продукты", – говорит гастроэнтеролог. Растворять такие шипучие витамины лучше в воде комнатной температуры. Желательно принимать их вместе с пищей. Ну и последний штрих: специалисты единогласно советуют пить такой витаминный коктейль через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. https://www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|