|
|||||||||
|
|
||||||||
29.01 - 13:30
Пять плюсов сильных холодов| Здоровье
Ученые рассказали, что сильные холода могут быть полезными для человеческого организма. По их словам, морозы обладают плюсами, связанными с улучшением не только здоровья, но и внешнего вида. «Температура в минус 15 губительна для многих вирусов, а при минус 20 риск подхватить простуду или грипп и вовсе стремится к нулю», - подсказали специалисты. Плюс сильных холодов: эффект спортивной тренировки. Ученые подсчитали, что три часа на морозе альтернативны в плане энергетических затрат для организма 60 минутам в тренажерном зале. На холоде организм повышает расход энергии, извлекаемой из жира, на то, чтобы согреться. Если при этом повысить нагрузку – например, идти по сугробам, – энергообмен в организме станет еще более интенсивным. Плюс сильных холодов: омоложение. Во время прогулок на морозе быстрее бежит кровь, улучшается цвет лица и состояние кожи, сужаются поры, уменьшается отечность. Опросы показали, что женщины кажутся мужчинам более привлекательными именно зимой. Морозная температура замедляет процессы старения в клетках и способна запустить процессы регенерации, давая эффект внешнего омоложения. Плюс сильных холодов: оздоровление нервной системы. Ученые заявляют, что мозг в морозы работает лучше - мозговую активность повышает кислород, содержание которого в холодном зимнем воздухе увеличивается на 30%. Кроме того, прогулки в морозную погоду стимулируют организм вырабатывать дополнительные порции гормона счастья, что помогает лучше противостоять возникновению зимней депрессии. Плюс сильных холодов: защита от боли. Морозы ниже 5 градусов обладают свойством притуплять боль. Это связано с тем, что на холоде снижается чувствительность нервных окончаний. Прогулка на морозном свежем воздухе может помочь избавиться от головной боли без таблеток. Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|