Врачи рассказали, какие напитки смогут укрепить иммунитет

В холодное время года, необходимо больше внимания уделять иммунитету

В зимнее время года укрепление иммунитета особенно актуально, ведь зимой возможность заражения вирусными заболеваниями значительно увеличивается. Каждый хотел бы уберечься от бесконечно заложенного носа, вечного кашля, периодически переходящего то в грипп, то в бронхит, утомительных походов по врачам и прочих прелестей осенне-зимнего периода. Врачи выделили несколько напитков, способных оказать благотворное влияние на организм и укрепить иммунитет.

Настой шиповника.

В ягодах шиповника содержится в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Кроме того, напиток из ягод шиповника богат витамином С.

Чай из имбиря

Имбирь поможет не только укрепить иммунную систему, но и подавить чувство голода, что станет особенным плюсом для желающих похудеть. Также имбирный чай способен улучшить работу щитовидной железы, повысить активность мозга и замедлить старение.

Лимонная вода

Это не только замечательное для укрепления иммунитета средство, но и хороший энергетик. Кроме того, обильное питье выводит токсины из организма Также, такая вода способна очищать организм от токсинов.

Чай из облепихи

Отвар облепихи благотворно сказывается на состоянии сосудов и сердечной системы, кроме того, эта ягода является хорошим иммуностимулятором.Около 0,1 кг облепихи содержит в себе суточную норму основных витаминов и полезных веществ, необходимых организму ежедневно. Облепиха, добавленная в чай, позволит не только укрепить иммунную систему, но и избавит от запоров, укрепит сердце и сосуды.

Кофе

В кофе содержится множество антиоксидантов, которые борются с воспалительными процессами в организме, опасными для клеточной целостности.Средняя чашка обычного кофе насыщена антиоксидантами настолько, что, выпивая ее в обед, вы покрываете потребность организма в них на 25%. Однако не стоит злоупотреблять напитком: слишком большие дозы могут повысить уровень сахара в крови.

comments.ua