|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 11:35
Упражнения при плоскостопии у детей| Здоровье
Для детей плоскостопие — распространенная проблема, которая в результате приводит к неприятным последствиям. Для профилактики изменения формы стопы и исправления деформации важна правильная и своевременная терапия, основанная на выполнении массажа и специальных лечебных упражнений. Последние и рассмотрим в этой статье. Особенности плоскостопия у детей Плоскостопие — заболевание, при котором стопа становится плоской из-за недостаточного развития мышц. Это в дальнейшем провоцирует нарушения в работе суставов, боли различной локализации, неправильную осанку, сложности в координации движений. Тогда уже бороться с заболеванием сложно, и необходима длительная терапия, а порой и оперативное вмешательство. У ребёнка до определённого возраста тяжело выявить плоскостопие, поскольку его кости ещё не сформировались до конца. А область стопы, где должна быть выемка, у здорового малыша ещё заполнена жировой тканью, потому и тяжело выявить дефект. Он чётко проявляется у детей не ранее чем к 5—6 годам. Вполне возможно, что у ребенка плоскостопие, если: после длительных прогулок на стопах наблюдается отёчность; надавив на середину стопы, ребёнку больно; малыш жалуется на неприятные ощущения в стопах. Причины: генетическая предрасположенность; обувь с совершенно ровной подошвой; повышенная нагрузка на ноги (при избыточном весе); гибкость суставов; рахит; ДЦП; травмы стоп. Виды плоскостопия: Продольное. Чаще всего встречается в подростковом возрасте. Зависит от веса. Наблюдается в большей степени у женщин. Поперечное. Развивается с увеличением длины стопы, из-за чего она почти полностью соприкасается с полом. Продольно-поперечное — одновременное развитие двух видов. Стопы при этом напоминают лепёшку. Этот вид плоскостопия провоцирует развитие кифозного сколиоза и лордоза поясничного отдела. Вальгусное. Проявляется как косолапость. При плоско-вальгусной стопе взрослому человеку придется бороться с нормальным кровообращением, болями в пояснице и деформацией суставов. Степени деформации: Первая. Симптомы практически не наблюдаются. Вторая. Стопы становится плоскими. Боли возникают регулярно, они более интенсивные. Третья. Ребёнку ходить уже совсем больно, его беспокоят спинные и головные боли. Отёчность сильная. Лечебная гимнастика при плоскостопии Лечебную гимнастику при плоскостопии можно выполнять в специальных залах (могут быть оборудованы при поликлиниках) с соответствующим инвентарем, под руководством врача. Но вполне успешно этим можно заниматься и дома. Зарядка при плоскостопии, которую можно выполнять дома: Лежа на спине Оттягивайте носки к себе, направляя их внутрь. Двигайте скользящими движениями по голени противоположной ноги. Согните ноги в коленях и соедините пятки. Разводите и сводите их. Сидя на стуле Поочередно отрывайте пятки от пола, а после — носки. Захватите пальцами предметы и пытайтесь их перенести в другое место. Стоя С гимнастической (или другой подходящей) палкой в руках выполняйте приседания и полуприседания на носочках. Меняя постепенно ширину постановки рук, перенесите часть тяжести на наружные края. https://lifegid.com/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|