|
|||||||||
|
|
||||||||
12.01 - 04:30
Дневной сон приближает старческое слабоумие| Здоровье
Действительно ли нам необходим дневной сон? У любителей поспать днём увеличивается опасность старческого слабоумия, как показало исследование. Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днём. Ряд экспертов даже утверждал, что непродолжительный дневной сон восстанавливает уровень энергии и бодрости в организме, а поэтому работодателям нужно разрешить своим сотрудникам хотя бы на полчаса уходить в мир грез в разгар рабочего дня. Науке уже известно, что нехватка сна провоцирует появление вредных белков в мозге, способных уничтожить нейроны. Исследование с участием более 100 пожилых человек показало, что недостаточное количество высококачественного сна приводит к потере памяти, спутанности сознания и большему количеству опасных тау-белков. Следовательно, врачи в будущем смогут выявлять пациентов из группы риска просто за счёт наблюдений за тем, какое время они тратят на сон. Особенно необходим нашему организму медленный сон, но его количество по мере старения снижается (у мужчин после 35, а у женщин – после 50). «Ключевым фактором является не общая продолжительность сна, которая связана с количеством тау-белков, а именно объём медленной фазы сна, отражающий общее его качество, - рассказывают учёные из Университета Вашингтона. - У людей, имеющих большой объём тау-белков в мозге, не было проблем с продолжительностью сна по ночам, они больше спали днём, но не получали именно высококачественного сна». Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|