|
|||||||||
|
|
||||||||
11.01 - 06:25
Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость| Здоровье
Ученые установили, что даже ежедневный рацион может сказываться на общем состоянии организма, в том числе, быть причиной усталости. Лидером в этом рейтинге из 6 продуктов стали бананы. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество магния. Он действует на человека успокаивающе, замедляет его пульс и кровообращение. Эксперты утверждают, что, если съесть сразу несколько бананов, то можно сразу почувствовать сонливость. Вслед за бананами идет йогурт. В нем содержится такое вещество, как триптофан. Он отвечает за активацию в организме человека синтеза серотонина и мелатонина. Ученые заявляют, что по эффекту данный процесс сравним с действием снотворного. Как ни странно, но в сон начинает клонить после чашки кофе. Чтобы немного нейтрализовать этот эффект, ученые рекомендуют пить чистую воду. Энергию забирать также способна и вишня. В ней содержится мелатонин, который, попадая в организм, оказывает успокаивающий эффект. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирных продуктов. Они не только вредны в большом количестве для организма, но и оказывают усыпляющее действие, поскольку очень много энергии уходит на переваривание пищи. Интересно, что даже сладкое способно вызвать тягу ко сну. А точнее, не оно само, а последствия его употребления. Дело в том, что мучное и сладости вызывают рост уровня глюкозы. Однако после усвоения она резко падает, что и вызывает сонливость. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|