11.01 - 06:25

Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость


 

Ученые установили, что даже ежедневный рацион может сказываться на общем состоянии организма, в том числе, быть причиной усталости.

Лидером в этом рейтинге из 6 продуктов стали бананы. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество магния.

Он действует на человека успокаивающе, замедляет его пульс и кровообращение. Эксперты утверждают, что, если съесть сразу несколько бананов, то можно сразу почувствовать сонливость.

Вслед за бананами идет йогурт. В нем содержится такое вещество, как триптофан. Он отвечает за активацию в организме человека синтеза серотонина и мелатонина. Ученые заявляют, что по эффекту данный процесс сравним с действием снотворного. Как ни странно, но в сон начинает клонить после чашки кофе. Чтобы немного нейтрализовать этот эффект, ученые рекомендуют пить чистую воду.

Энергию забирать также способна и вишня. В ней содержится мелатонин, который, попадая в организм, оказывает успокаивающий эффект. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирных продуктов. Они не только вредны в большом количестве для организма, но и оказывают усыпляющее действие, поскольку очень много энергии уходит на переваривание пищи.

Интересно, что даже сладкое способно вызвать тягу ко сну. А точнее, не оно само, а последствия его употребления. Дело в том, что мучное и сладости вызывают рост уровня глюкозы.

Однако после усвоения она резко падает, что и вызывает сонливость.

Ключевые слова:
Читайте также:
21.01 - 17:01

Землю ожидает серия масштабных наводнений

Китайские ученые пришли к неутешительным выводам.
Подробнее »»

21.01 - 16:29

Ученые выяснили, на какой стороне кровати нельзя спать

Исследователи провели очень интересный эксперимент.
Подробнее »»

21.01 - 16:23

Учеба в Италии – шаг в обеспеченное будущее

Учеба за границей сегодня более доступна, чем когда-либо в прошлом
Подробнее »»

21.01 - 16:11

Юбка-карандаш: как выглядеть стильно каждый день

Юбка-карандаш - это модно, удобно и сексуально
Подробнее »»

21.01 - 16:07

Витаминная бомба: рецепты самых вкусных блюд с ягодами годжи

Ранее мы рассказывали тебе о том, что такое ягоды годжи и в чем польза этого суперфуда. 
Подробнее »»

21.01 - 15:23

Что такое чакры и можно ли их активировать

Чакры — это энергетические центры тела. Основных чакр — семь, и когда каждая из них открыта и хорошо работает, мы чувствуем себя замечательно.
Подробнее »»

21.01 - 14:30

Плохое настроение повышает уровень воспаления в организме

Исследования ученых из Университета Пенсильвании показывают, что плохое настроение влияет не только на психическое здоровье.
Подробнее »»

21.01 - 14:08

Ученые рассказали, как были одомашнены собаки

По словам некоторых исследователей, люди сразу поняли все об охотничьих навыках собак.
Подробнее »»

21.01 - 13:37

4 продукта, помогающие качать мышцы

Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания.
Подробнее »»

21.01 - 13:19

Неотложная нейрохирургическая помощь в Херсоне

Серьезные черепно-мозговые травмы, инсульт-гематомы, опухоли головного мозга и другие заболевания может вылечить только квалифицированный нейрохирург
Подробнее »»

21.01 - 13:01

Окрашивание волос 2019: топ-6 модных оттенков

Окрашивание волос 2019 года удивляет сочетанием двух кардинально разных направлений: с одной стороны, натуральность актуальна как никогда, с другой – стилисты оставили место для озорства и веселья.
Подробнее »»

21.01 - 12:27

Как стать счастливой: ТОП-5 главных правил счастья

Узнайте способы, как быть счастливым человеком.
Подробнее »»

21.01 - 11:20

Как семейный бюджет может разрушить отношения

Когда влюбленные связывают свои судьбы, отправившись под венец, мало кто может поверить, что финансы могут разрушить их отношения.
Подробнее »»

21.01 - 11:06

На Титане началось лето и пошли дожди

На спутнике Сатурна началось лето.
Подробнее »»

21.01 - 10:27

Ученые из грибов научились делать рыбу

Американские ученые придумали настоящую альтернативу рыбе.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...