|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 17:07
Как избавиться от жира на животе?| Здоровье
Ученые нашли один из самых простых способов избавиться от висцерального жира на животе, об этом сообщило издание Express. Исследователи установили, что эффективным средством от такого жира является клетчатка. Кроме того, специалисты советуют употреблять мононенасыщенные жиры.
Проведя ряд исследований, ученые обнаружили: растворимая клетчатка, которая содержится в овсе, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе, а также в некоторых фруктах и овощах помогает сделать живот гораздо более стройным. «Благодаря клетчатке человек чувствует себя более насыщенным, следовательно, легче контролирует аппетит. 10 граммов растворимой клетчатки способны снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет», — констатировали научные специалисты. Также для избавления от жира на животе научные работники считают действенными уменьшение размера порций и физическую активность. «По результатам опытов прошлых лет можно сделать вывод, что наибольшее влияние на жир в области живота оказывает диета с пониженной калорийностью в комплексе с физическими упражнениями», — заявили эксперты. /newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|