.jpeg)
Рекомендации, противопоказания и запреты
Беременная должна тщательным образом следить за своим здоровьем, потому что от ее самочувствия зависит состояние плода.
Поэтому любая рекомендация гинеколога будущим мамочкам будет сводиться к нормализации режима, правильному питанию, отдыху и сну.
Запрещается:
Подъем и перенос любых тяжестей.
Заниматься ремонтными работами.
Посещать бани и сауны.
Мало спать.
Много нервничать.
Плохо кушать.
Курить.
Принимать алкоголь, наркотические средства.
Прием антибиотиков, транквилизаторов.
Рекомендуется:
Больше фруктов и овощей. Главное – не переусердствуйте с клубникой, лимонами и апельсинами, которые могут вызвать аллергию не только у мамочки, но и диатез у ребенка, проявляющийся сразу после рождения.
Пешие прогулки на свежем воздухе в незагазованной местности.
Полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов.
Положительные эмоции, любовь и поддержка близких людей.
Потребление чистой воды не менее 1,5 литра за сутки.
Питание
В рационе беременной на 10 неделе должны быть:
Все сорта круп (гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая, манная и т.д.).
Мясо: говядина, свинина, курятина, индейка.
Печень: куриная, свиная, говяжья.
Фрукты и овощи как в сыром виде, так и прошедшие термообработку.
Рыба: речная и морская – не менее 2 раз в неделю.
Молочная и кисломолочная продукция.
Первые блюда – обязательное условие в питании будущей мамы.
Чаи травяные.
Запрет:
Алкоголь.
Кофейная продукция.
Чипсы, сухарики.
Газнапитки.
Жареная и жирная пища.
Меньше черного чая. Лучше заваривайте мятный чай с добавлением лимона.
Пейте побольше жидкости. Количество потребляемой за сутки воды должно составлять не менее 1,5 литра.
Старайтесь ограничить прием мучных изделий, тортов и кексов с жирными кремами. Этот вид пищи – ненужные углеводы, которые приведут к набору ненужного веса, при этом не принесут пользу малышу. Лишь наслаждение для матери.
Витамины
Основные разрешимые витамины при беременности – это те, которые относятся к натуральным природным, получаемыми из фруктов и овощей. На сроке 10 недель старайтесь съедать по 1 банану, яблоку в день. Балуйте себя другими фруктами.
Из медицинских витаминов допустимы:
Фолиевая кислота, принимаемая по строгой схеме врача-гинеколога.
Магний в6 – по назначению акушера.
Узнав о беременности, не спешите в аптеку для покупки витаминов для беременных. Если они понадобятся именно Вам после заключения врача при просмотре лабораторных анализов, то именно врач назначит те или иные препараты, необходимые вам и плоду.
Интимная жизнь
Многие мамочки «в ожидании чуда» интересуются об интимной жизни в данный период. Категорических запретов нет и быть не может. Если женщина чувствует себя хорошо, нет угроз, матка не пребывает в тонусе, шейка матки не укорочена, — можно заниматься любовью с любимым мужем. Но нежно и аккуратно.
Нельзя заниматься сексом на 10 неделе при:
Сильном токсикозе.
Предлежании плаценты.
Многоплодной беременности (двойня, тройня).
Кровотечениях и угрозе выкидыша.
Многоводии.
Повышенном тонусе матки.
Физическая активность
Почаще двигайтесь. Если вы любитель спортивных нагрузок – спортом заниматься можно, но в случае отсутствия угроз к прерыванию.
Разрешенные виды спорта:Йога и пилатес для беременных.Пешие прогулки.Плаванье.
Запрещенный спорт:Гимнастика.Быстрый бег.Боевые искусства: самбо, каратэ, гунн-фу, бокс и другие.
Лекарства и медицинские процедуры
Прием любых лекарственных средств в период вынашивания без разрешения врача-гинеколога – запрещен.
Помните: антибиотики, спазмалитики, седативные препараты могут пагубно отразиться на внутриутробном развитии плода.
Среди последствий приема лекарств могут быть:
Генные мутации, приводящие к генным болезням: синдром Дауна, Марфана, муковисцидоз, болезнь Гоше и другие.
Выкидыш.
Задержка физического и умственного развития плода.
Нехватка кислорода.
Если у беременной была выявлена та или иная болезнь – опытные врачи назначат щадящее лечение, не причиняющее угрозу в развитии малыша.
Не занимайтесь самолечением.
При головной боли запрещается:
Любые анальгетики, обезбаливающие.Разрешается:
Парацетомол по схеме, данной гинекологом.
На 10 неделе из лекарственных препаратов возможны:
Таблетки Валерьяны.
Но-шпа.
Фолиевая кислота.
Магний в6.
Парацетомол.
Помните: при слабости, любом недуге, повышении температуры, зубной боли и т.д. – обратитесь за консультацией к акушеру-гинекологу или женскому терапевту.
Возможные проблемы
Среди возможных проблем, которые могут подстерегать беременную на сроке десяти недель, могут быть:
Выкидыш.
Замершая беременность.
Кровянистые выделения с болью брюшной полости и поясницы.
Запоры, возникающие из-за неправильного питания, нарушенного обмена веществ, а также в следствии сдавливания маткой органов брюшной полости, что усложняет их работу.
Первые признаки геморроя из-за запоров.
Частые головные боли из-за неустановившегося гормонального фона. Нормализация работы гормонов приходится на срок: с 13-14 недель.
Простудные заболевания: грипп, орви/ОРЗ, насморк и боль в горле – как самостоятельный недуг.
Будьте внимательны к любым изменениям в организме. Помните, малейшее изменение может спровоцировать выкидыш.
Возможные осложнения течения беременности
Среди осложнений могут быть:
Любая форма гестоза. Правда, в 10 недель, возможен ранний токсикоз.
Отечность наружных и внутренних органов. При малейших намеках на отеки, — расскажите об этом врачу. Он выявит форму отечности и назначит правильное лечение и рекомендации.
Замершая беременность.
Частое повышение, понижение артериального давления.
Возникновение хронических заболеваний.
Анемия – низкий гемоглобин, повышение которого возможно народными средствами: каждый день съедать по 1 яблочку, выпивать по 1 стакану сока граната, потреблять 2-3 раза за неделю говяжью печень, почаще бывать на свежем воздухе.
Вовремя посещать женскую консультацию для плановых осмотров и сдачи анализов, которые помогут выносить и родить здорового ребенка.
Правильное, витаминное питание. Прием пищи – часто, но по чуть-чуть. Не стоит сразу наедаться так, чтобы не хотеть есть целый день.
Крепкий 8-ми часовой сон в хорошо проветриваемой комнате.
Частые пешие прогулки на свежем воздухе.
Больше жидкости: вода, натуральные соки, травяные чаи (мята, липа, мелиса, ромашка).
Как можно больше радости и положительных эмоций.
Не нервничайте по пустякам. Перед вами важная задача – выносить крепенького и здоровенького малыша, все остальные проблемы – сейчас не проблемы.
Не принимайте лекарства. Если вам плохо, — обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.
Больше фруктов и овощей.
Любовь, поддержка и внимание родных и близких сделают вашу беременность самым важным и ярким моментом жизни, о котором будете помнить всегда!
Необходимые Анализы и обследования
Если женщина на сроке 10 недель не стала на учет по беременности в женскую консультацию, — она должна это сделать. Речь идет о здоровье маленького человечка, живущего в утробе матери. От вовремя сданных анализов и проведенных обследований можно избежать рождение ребенка с патологиями.
Как только мамочка посетила акушера-гинеколога, начинается плановая сдача лабораторных анализов через 1-2 недели.
Необходимо сдать следующие анализы:
Моча – «общий анализ».
Кал – «общий», на «яйцеглисты».
Кровь на определение группы и резус-фактора, ВИЧ/Спид/Сифил/Гепатит, на определение количества сахара для выявления скрытых форм сахарного диабета.
Влагалищный мазок на определение микрофлоры женских половых органов. Именно мазок может установить «степень чистоты влагалища». Бывает 4 типа: если у вас 1-й, 2-й – показатель здоровых половых путей и органов; 3-4-й – наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
Внеплановое УЗИ на выявление скрытых патологий в развитии плода.
http://rusmama.net
Ключевые слова:
