06.11 - 22:31

Физическая активность продлит жизнь людям с больным сердцем


 

Исследование канадских ученых показало, что люди с заболеваниями сердца проживут дольше, если будут двигаться 3 раза в час.

Существует мнение, что в состоянии покоя люди с больным сердцем дольше проживут. Однако это не так. Об этом пишет medicinform.net.

Гиподинамия сокращает жизнь. Отсутствие нужной организму физической активности особенно плохо отражается на состоянии человека с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Такие люди большую часть времени проводят сидя или лежа на кровати.

Учеными ранее установлено, что человек с заболеваниями сердца проживет дольше, если каждый день будет сжигать минимум 770 ккал. В новом исследовании врачи выяснили, сколько времени должен посвящать человек физической активности.

В эксперименте приняли участие более 100 добровольцев с ишемической болезнью сердца, средний возраст которых составил 63 года. Каждый из них 5 суток носил датчики, которые фиксировали количество энергии, затраченной при различных видах подвижности.

Выяснилось, что людям с заболеваниями сердца необходимо выполнять простые упражнения каждые 20 минут, продолжительность такой мини-тренировки – минимум 7 минут. В качестве нагрузки может быть обычная ходьба. Этого достаточно для того, чтобы сжечь около 700 ккал, необходимых для увеличения продолжительности жизни.

Ученые считают, что даже здоровые люди из-за малоподвижного образа жизни в будущем могут столкнуться с рядом заболеваний. Профилактической мерой болезней сердца и сосудов можно считать занятия, продолжительность которых не менее 150 минут в неделю либо 75 минут, но интенсивных нагрузок.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Астрономы заметили в Млечном пути две блуждающие экзопланеты

Обнаруженные в Млечном пути две экзопланеты вряд ли заселены разумными существами.
Подробнее »»

Ученые обнаружили сенсационную находку

Американские медики из штата Алабама привезли в Сан-Диего на ежегодную конференцию в области нейронауки сенсационное открытие.
Подробнее »»

Календарь беременности, 11 неделя

Уже минула четверть , и постепенно будущая мама приближается к концу первого триместра
Подробнее »»

Мед не лечит от болезней

Оказывается, мёд вовсе не является таким кладезем для здоровья, как это многим кажется.
Подробнее »»

Апельсиновый манник

Кто еще не знаком с такой чудо-выпечкой как манник, предлагаю сделать это прямо сейчас. Быстрый десерт из самых привычных продуктов. Единственной роскошью в нем станет апельсин!
Подробнее »»

Читайте также:
14.11 - 23:20

Исследование: женщины стали меньше рожать

Специалисты проанализировали уровень рождаемости во всех странах мира с 1950 по 2017 год.
Подробнее »»

14.11 - 23:04

Дети оказались нравственнее родителей

Ученые обнаружили, что современная молодежь менее распущенна, чем «поколение икс».
Подробнее »»

14.11 - 22:26

Ароматный салат из брокколи и курицы от Юлии Высоцкой

Вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат.
Подробнее »»

14.11 - 22:04

Какие комплименты нужно говорить девушкам, рассказали психологи

Приятные слова это хорошо, но они должны быть сосредоточены на качествах женщины, а не на ее внешнем виде
Подробнее »»

14.11 - 21:23

Чашка кофе в день продлевает жизнь

Со стороны Американской кардиологической ассоциации прозвучало заявление о том, что кофе может продлевать жизнь.
Подробнее »»

14.11 - 21:03

Что едят и пьют девушки с идеальными параметрами?

Правильно составленное меню — секрет успеха людей с отличными формами. Вот, что обычно в меню тех, кто следит за своей фигурой, но никогда не соблюдает диеты.
Подробнее »»

14.11 - 20:35

Как выбрать самую спелую и вкусную хурму

Хурма максимально хороша поздней осенью и зимой.
Подробнее »»

14.11 - 20:01

Ученые создали батарейку,работающую на витаминах

Канадские химики и физики создали новый тип источника питания, который в буквальном смысле работает на витаминах
Подробнее »»

14.11 - 19:28

Плакать раз в неделю полезно для вашего организма

По мнению специалистов, такой способ «разгрузки» помогает справиться со стрессом и может оказывать на здоровье более благоприятное воздействие, чем смех или даже сон.
Подробнее »»

14.11 - 19:01

Как найти свою любовь на сайте знакомств

Психологи советуют устанавливать себе строгие критерии отбора партнера
Подробнее »»

14.11 - 18:40

Тыквенный зефир: рецепт оригинального осеннего десерта

Рецепт зефира от участницы "МастерШеф" 8-й сезон Анастасии Вовк.
Подробнее »»

14.11 - 18:31

Хорошая стоматология в районе Позняки - Как выбрать стоматологию в Киеве с хорошим сервисом

Как выбрать стоматологическую клинику и не ошибиться с выбором?
Подробнее »»

14.11 - 18:09

10 признаков, что ваши отношения выдержат испытание временем

Вы поддерживаете друг друга
Подробнее »»

14.11 - 17:22

Эксперты раскрыли, когда соль становится опасной

Из всех продуктов в рационе для сердца и сосудов человека наиболее опасна соль, - к такому заключению пришли ученые.
Подробнее »»

14.11 - 17:07

Лишний вес может ускорять старение мозга

Мозг толстяков оказался на 10 лет старее, чем у стройных людей.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...