05.11 - 19:34

Беременные женщины, считающие, что «едят за двоих», могут набирать слишком много веса


 

Беременные женщины с лишним весом или те из них, кто страдает ожирением, считая при этом, что «ест за двоих», больше рискуют усугубить свое положение, как показывает новое исследование.

Исследователи предупреждают, что набор лишнего веса в период беременности может привести к затяжным проблемам с весом в целом, а также стать причиной преждевременных родов. Они предполагают, что женщинам стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом перед зачатием или на начальном этапе беременности.

Беременность и лишний весВедущий автор исследования Синтия Чуанг (медицинский колледж Государственного Университета Пенсильвании) отмечает, что женщины, следящие за набором веса в период беременности, могут предотвратить потенциальные осложнения.

В ходе исследования ученые провели опрос среди 29-ти женщин с лишним весом, родивших недавно, на предмет состава их рациона, случаев утренней слабости и физических упражнений в период беременности.

Эксперты не рекомендуют женщинам с нормальным весом во время беременности набирать более 11-16 лишних килограмм, женщинам с избыточным весом — 7-11 килограмм и тем, кто страдает ожирением, — 5-9 килограмм.

Женщины, которые набрали больше веса, чем предписывается нормами, чаще всего думали, что едят за двоих. Исследователи отмечают, что эти они также меньше занимались физическими упражнениями, выбирали менее здоровые продукты питания и часто потакали своим желаниям.

В то же время женщины, набор веса которыми оставался в пределах нормы, следовали определенному плану питания и всегда внимательно относились к своему потребительскому выбору. Они также не превышали показателей ежедневного потребления калорий и занимались физическими упражнениями практически в том же ритме, что и до наступления беременности.

Около половины женщин следили за темпами набора веса, но в группе тех, кто в период беременности приобрел слишком много веса, практически никто не занимался физическими упражнениями умеренной интенсивности в пределах рекомендованных 150 минут в неделю.

Беременные женщины с нормальными показателями веса не должны потреблять более 300 лишних килокалорий в день. Не сложно догадаться, что в случае избыточного веса или ожирения данная цифра должна быть еще ниже.

dietolog.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы самые опасные напитки вызывающие выкидыши и рак

Соки, лимонад, энергетики - все это может причинить вред организму
Подробнее »»

Почему пицца полезнее яблок

Выяснилось, что питаться пиццей скорее полезно. Это можно объяснить, если подходить к питанию рационально и осознанно.
Подробнее »»

Маникюрные инструменты: классификация, материалы, назначение

Планируется ли открытие профессионального маникюрного салона или уход за ногтями в домашних условиях, к приобретению инструментального набора следует отнестись серьезно и без намерений сэкономить
Подробнее »»

Обзор межкомнатных дверей NOVA 3D

Магазин дверей Cortez предлагает вниманию своих клиентов модель NOVA 3D №1 premium dark
Подробнее »»

В Украине создали первый Банк грудного молока

Стало известно, кто может воспользоваться молоком и как стать донором
Подробнее »»

Читайте также:
20.04 - 12:37

Вздутие живота: причины метеоризма и лечение

Для быстрого утоления голода специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, клетчатки, воды.
Подробнее »»

20.04 - 12:01

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла Новый материал становится более мутным после выделения накопленного тепла.
Подробнее »»

20.04 - 11:49

Какие продукты чаще всего подделывают 

В наше время на рынке можно найти столько фальсификатов, что распознать натуральный вкус продуктов довольно сложно.
Подробнее »»

20.04 - 10:10

Китайский зонд подготовили к лунной ночи

Посадочный модуль и луноход китайского зонда Чанъэ-4 перешли в спящий режим, чтобы переждать лунную ночь.
Подробнее »»

20.04 - 08:35

Опасная процедура: о противопоказаниях пилингов

Некоторые девушки могут так сильно увлечься косметологическими процедурами, что не заметят, как вместо пользы наносят себе один вред.
Подробнее »»

20.04 - 08:06

У Проксимы Центавра найдена еще одна планета

Планета в шесть раз массивнее Земли
Подробнее »»

20.04 - 07:35

Что пьют девушки, когда в одиночестве приходят в бар?

Алан Бигати, Bigati Bar: При современном развитии соцсетей и всяких гаджетов даже те, кто пришёл один совсем не одиноки.
Подробнее »»

20.04 - 06:08

Археологи опровергли один из мифов о Древнем Египте

Останки женщины показали, что она занималась
Подробнее »»

20.04 - 04:33

5 способов обрести плоский живот за месяц

Совершенно незаметно подкрадывается лето, а это значит, что наступает пора отпусков и бикини.
Подробнее »»

20.04 - 04:09

В Марианской впадине обнаружены природные «пожиратели» нефти

Выявлена новая группа бактерий.
Подробнее »»

19.04 - 23:37

Какими были эталоны мужской красоты 100 лет назад 

Эталоны мужской красоты, как показывает жизнь, настолько же непостоянны, как и всё в этом мире.
Подробнее »»

19.04 - 23:10

Как француженка: простой look из двух вещей, который мгновенно сделает твой образ женственнее и элегантнее

Мы все искренне и по-доброму завидуем тонкому чувству стиля француженок. Только они умеют носить совершенно простые и базовые вещи с особым шиком и комбинировать их в минималистичные, женственные и очень сексуальные образы.
Подробнее »»

19.04 - 22:46

Как понять друга Овна: полезные советы

Родившиеся под огненным знаком Овна всегда находятся в центре событий
Подробнее »»

19.04 - 22:06

Как ухаживать за жирной кожей лица?

Уход за жирной кожей заключается не в обезжиривании, а в систематической очистке и дезинфицировании, Питание при этом также играет большую роль.
Подробнее »»

19.04 - 21:32

На Дальнем Востоке живет больше всего курильщиков

Такие данные обнародовала Федеральная служба государственной статистики.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...